Звезда ДОМа-2 и молодая мама Алена Савкина (Рапунцель) смогла восстановить форму в рекордно короткий срок — через месяц после родов. Об этом она рассказала в своем микроблоге. Участница знаменитой телестройки не скрывает, что не прилагала к этому особых усилий ввиду юного возраста — Алене Савкиной всего 22 года. Но принять некоторые ограничения все же пришлось.
7 февраля 2019 года у длинноволосой красавицы родился сынок Богдан. Отец ребенка — скандально известный участник ДОМа-2 Илья Яббаров. Пара практически всю беременность находилась в ссоре, но после рождения малыша последовало короткое примирение. В настоящее время Илья и Алена снова расстались — Рапунцель с головой окунулась в новые отношения и очень счастлива. Новый парень Алены Рапунцель внимателен, обходителен и обеспечен. Ходят слухи, что возлюбленный ушел из семьи ради Алены и намерен сделать ей предложение.
За беременностью Алены следила все страна. Девушка регулярно выкладывала фото и видео, снимала многочисленные сторис в социальных сетях. Не укрылась от подписчиков и тайна ее похудения после родов. Алене удалось сбросить 10 кг сразу же: в первые две недели, а уже через месяц девушка избавилась от 16 лишних килограммов. О своем питании молодая мама рассказала сама. Сразу после рождения малыша ей не осталось выбора — Алена кормила грудью и должна была питаться правильно и умеренно.
Диета Алены Савкиной (Рапунцель) после родов была элементарной. Девушка полностью отказалась от жареного и мучного, копченого, соленого, жирного. В качестве десерта позволяла себе пару штучек печенья без крема. Количество приемов пищи — до 5 в день. Для полноценного восстановления звезда ДОМа-2 также рекомендует своим подписчицам послеродовой бандаж — он поможет вернуть телу элегантную форму в короткий срок, позволяя как можно быстрее вернуться к домашним делам и полноценно заниматься ребенком.
Быстрое похудение после родов: правила Алены Рапунцель
Алена призналась, что похудела без тренировок — посещать спортзал у молодой мамы времени не хватало и не хватает. О том, как ей удалось так быстро избавиться от 16 килограммов, Алена честно написала в своем микроблоге.
Рапунцель-младшая рассказала, что полностью исключила пищевой мусор и фастфуд, а также выработала у себя привычку тщательно пережевывать пищу. Старательная и сосредоточенная работа челюстями способствует лучшей усвояемости питания. Есть и еще один полезный эффект — невозможно пропустить тот момент, когда придет чувство насыщения. Если же есть быстро, велика вероятность, что придется бежать за добавкой.
Также Алена посоветовала пить больше воды и питаться помалу, но часто — девушка кушала до 5 раз в день, делила свою норму на небольшие порции. Последний перекус Алена рекомендует делать за 2–3 часа до сна.
Также девушка поделилась, что открыла для себя продукты, способствующие похудению. У Алены это: рыба, капуста, мюсли и почему-то цикорий.
Примерное меню на день от Алены
- Завтрак: овсянка на молоке с бананом, чай или кофе без сахара и молока
- Перекус: зеленое яблочко
- Обед: куриная грудка на пару или на гриле, порция тушеной зеленой фасоли
- Второй перекус: 2 хлебца и чашка зеленого чая
- Ужин: салат с консервированным тунцом и овощами, ромашковый чай.
Фигура Алены снова безупречна — ни грамма лишнего.
В настоящее время Алена Рапунцель снова вернулась в периметр и активно участвует в съемках телешоу, много гуляет с коляской, общается с другими участниками и прекрасно себя чувствует. И, конечно, строит новые отношения. За романом Алены с Романом снова следит вся страна.
