Как похудела после родов Алена Рапунцель — минус 16 кг за месяц

алена рапунцель похудела

Звезда ДОМа-2 и молодая мама Алена Савкина (Рапунцель) смогла восстановить форму в рекордно короткий срок — через месяц после родов. Об этом она рассказала в своем микроблоге. Участница знаменитой телестройки не скрывает, что не прилагала к этому особых усилий ввиду юного возраста — Алене Савкиной всего 22 года. Но принять некоторые ограничения все же пришлось.

7 февраля 2019 года у длинноволосой красавицы родился сынок Богдан. Отец ребенка — скандально известный участник ДОМа-2 Илья Яббаров. Пара практически всю беременность находилась в ссоре, но после рождения малыша последовало короткое примирение. В настоящее время Илья и Алена снова расстались — Рапунцель с головой окунулась в новые отношения и очень счастлива. Новый парень Алены Рапунцель внимателен, обходителен и обеспечен. Ходят слухи, что возлюбленный ушел из семьи ради Алены и намерен сделать ей предложение.

За беременностью Алены следила все страна. Девушка регулярно выкладывала фото и видео, снимала многочисленные сторис в социальных сетях. Не укрылась от подписчиков и тайна ее похудения после родов. Алене удалось сбросить 10 кг сразу же: в первые две недели, а уже через месяц девушка избавилась от 16 лишних килограммов. О своем питании молодая мама рассказала сама. Сразу после рождения малыша ей не осталось выбора ­— Алена кормила грудью и должна была питаться правильно и умеренно.

Диета Алены Савкиной (Рапунцель) после родов была элементарной. Девушка полностью отказалась от жареного и мучного, копченого, соленого, жирного. В качестве десерта позволяла себе пару штучек печенья без крема. Количество приемов пищи — до 5 в день. Для полноценного восстановления звезда ДОМа-2 также рекомендует своим подписчицам послеродовой бандаж — он поможет вернуть телу элегантную форму в короткий срок, позволяя как можно быстрее вернуться к домашним делам и полноценно заниматься ребенком.

Быстрое похудение после родов: правила Алены Рапунцель

Алена призналась, что похудела без тренировок — посещать спортзал у молодой мамы времени не хватало и не хватает. О том, как ей удалось так быстро избавиться от 16 килограммов, Алена честно написала в своем микроблоге.

Рапунцель-младшая рассказала, что полностью исключила пищевой мусор и фастфуд, а также выработала у себя привычку тщательно пережевывать пищу. Старательная и сосредоточенная работа челюстями способствует лучшей усвояемости питания. Есть и еще один полезный эффект — невозможно пропустить тот момент, когда придет чувство насыщения. Если же есть быстро, велика вероятность, что придется бежать за добавкой.

как похудела алена рапунцель после родов

Также Алена посоветовала пить больше воды и питаться помалу, но часто — девушка кушала до 5 раз в день, делила свою норму на небольшие порции. Последний перекус Алена рекомендует делать за 2–3 часа до сна.

Также девушка поделилась, что открыла для себя продукты, способствующие похудению. У Алены это: рыба, капуста, мюсли и почему-то цикорий.

как похудела алена рапунцель после родов

Примерное меню на день от Алены

  • Завтрак: овсянка на молоке с бананом, чай или кофе без сахара и молока
  • Перекус: зеленое яблочко
  • Обед: куриная грудка на пару или на гриле, порция тушеной зеленой фасоли
  • Второй перекус: 2 хлебца и чашка зеленого чая
  • Ужин: салат с консервированным тунцом и овощами, ромашковый чай.

Фигура Алены снова безупречна — ни грамма лишнего.

В настоящее время Алена Рапунцель снова вернулась в периметр и активно участвует в съемках телешоу, много гуляет с коляской, общается с другими участниками и прекрасно себя чувствует. И, конечно, строит новые отношения. За романом Алены с Романом снова следит вся страна.

 

View this post on Instagram

Подарив женщине сына, Бог дает ей возможность попробовать самой воспитать Настоящего Мужчину, способного не только говорить комплименты, но и совершать поступки❤️ ⠀ Сыночек , люблю тебя больше жизни 😍Моя кровинка , моя брошечка , мой цветочек 🙏🏼❤️ Богдан становится похож на меня в детстве , а кто-то говорит , что похож на мою маму 🙈❤️ ⠀ Что скажете ?🙈 ⠀ ⠀ #аленарапунцель#дом2тнт#ямама#счастьеесть#мояжизнь#моялюбовь#молодаямама

A post shared by Алёна Рапунцель (@alenatoffi_official) on

сайт о ЗОЖ simpleslim в ЯндексДзен

SimpleSlim
Загрузка...