В любом возрасте женщина мечтает выглядеть привлекательно. Если ухаживать за собой регулярно, то можно добиться отличных результатов и отодвинуть старость. Однако многие женщины уделяют внимание телу от случая к случаю, да и то ограничиваются лицом и руками. А про такие участки тела, как колени, вспоминают только с наступлением тепла, когда примеряют короткую юбку или платье.
Конечно, проще надеть брюки и не думать о шершавых и бесформенных коленках, которые просто кричат о возрасте, но только платье способно подчеркнуть красоту и женственность фигуры. Чтобы не лишать себя такого удовольствия, о коленях надо заботиться постоянно.
Образ жизни
Не только плохой уход влияет на кожу коленей. Кому в наше время незнакомы постоянная спешка, перекусы на ходу, нервное напряжение на работе, дефицит сна и свежего воздуха? Все эти «прелести» жизни современного человека (особенно жителей мегаполисов) не лучшим образом влияют на здоровье, в том числе страдают колени.
Кожа в этой области склонна к сухости, при неправильном питании и образе жизни она становится грубой, а форма коленей изменяется не в лучшую сторону. Подливают масла в огонь перепады температуры, повышенные физические нагрузки (или их полное отсутствие). К сожалению, совсем избавиться от вредных факторов не получится, но кое-что изменить по силам каждой женщине.
Каблуки и колени
Красивые колени возможны только на здоровых ногах. Варикозные узлы, плоскостопие, проблемы с позвоночником нарушают питание кожи ног и приводят к деформациям коленных суставов. Большинство девушек любят высокие каблуки и не задумываются о грозящей опасности.
Конечно, элегантные туфли на шпильке выглядят очень сексуально на стройных женских ножках, но и приводят к их заболеваниям. И тогда единственной возможностью скрыть возникшие дефекты становятся мокасины и брюки.
Чтобы этого не случилось, 5–6 сантиметров каблуков на каждый день вполне достаточно, а шпильки можно придержать для особых случаев.
На зарядку становись!
Умеренные физические нагрузки и упражнения приносят большую пользу красоте женских ног. К работающим мышцам кровь бежит быстрее, ткани получают больше кислорода и питательных веществ. Кожа станет гладкая, а суставы подвижными.
Всего несколько ежедневных приседаний и круговых движений в полусогнутых ногах улучшат форму коленей. Такая женщина просто не может быть в плохом настроении. Несколько минут потраченного времени того стоят.
Подробнее об упражнениях, которые помогут похудеть в коленях, в этой статье.
Пора к столу
Состояние коленей зависит и от питания. Больше всего вредят этой области продукты, содержащие много жира, холестерина и солей. Избыток этих компонентов непременно осядет не только на талии, но и в жировой клетчатке коленок. Разумеется, стройности ногам это не прибавит. Поэтому женщинам, мечтающим о красе коленей, стоит пересмотреть меню и включить в него здоровую пищу.
Полезны овощи и фрукты, разнообразные каши, а также содержащие белок нежирные сорта мяса. Не стоит забывать про рыбу, которая кроме белка богата фосфором. Необходимый для костей и суставов кальций содержится в молочных продуктах. Не менее эффективны в возвращении коленкам красоты и готовые витамины из аптеки.
Косметические средства спешат на помощь
Создано немало средств по уходу за телом, не забыли производители и про колени. Правильно подобранные крема, маски, бальзамы сделают кожу гладкой и вернут коленям привлекательный вид. Главное — не лениться!
Защитные средства хороши при ожогах, обморожениях и других повреждениях кожи, ороговевшие клетки легко удалить скрабами.
Бабушкины рецепты красоты
Не стоит забывать народные средства: они эффективны, безопасны и всегда под рукой.
- Например, лимон прекрасно отбелит кожу. Для этого отжимают немного сока и протирают проблемные участки. А если смешать несколько капель лимонного сока с кефиром, то результат будет намного лучше.
- Смягчит кожу коленей смесь лимонного сока и обычного растительного масла. За 20 минут эта питательная маска сделает колени гладкими и приятными на ощупь.
- Состав из лимона, чеснока, сельдерея и мёда с успехом устранит отеки в области коленей. Достаточно пропустить через мясорубку головку чеснока, один лимон и половину корня сельдерея, чуток мёда для вкуса и одна чайная ложка этой вкусной смеси утром натощак избавит от давних проблем с коленями.
- Прекрасно отбеливают, питают и увлажняют кожу отвары трав, многие овощи и фрукты. Каждая женщина может выбрать подходящий способ улучшить свои колени.
Но даже самое лучшее средство будет бесполезно, если применять его нерегулярно. Чтобы добиться идеальных коленей, надо проявить упорство и терпение, а тело обязательно откликнется красотой и здоровьем.
