Кефирный день для стройности и красоты

Такой простой и знакомый всем продукт… Мало кто знает, что это мощный рецепт красоты. А для жирной кожи это и вовсе первый помощник в любой беде. Невероятно, но факт: обычный кефир способен успокоить кожу, снизить выработку кожного сала, подсушить прыщики, создать защитную пленку от вредного солнечного воздействия.

В восточных странах красавицы с незапамятных времен ухаживали за волосами именно средствами с кефиром, потому что знали, как он благотворно воздействует на кожу головы, способствует густоте и эластичности волос. В турецких гаремах кефир считался едва ли не единственным средством от морщин.

Сегодня диетологи утверждают, что именно кефир помогает поддерживать фигуру стройной, организм — здоровым и настроение — веселым.

Кефир можно смело включать в свою копилку рецептов красоты, так как он почти не имеет противопоказаний и его можно применять в любом возрасте и при любом весе. И в борьбе за красоту можно порекомендовать такой способ, как кефирный день.

Начало кефирного дня

Начинать такой день следует не позднее семи утра — после пробуждения выпить натощак стакан воды.

Также будет полезен контрастный душ, после которого на лицо и тело следует нанести тонкий слой кефира и дать высохнуть.

Кефир хорошо очистит кожу, успокоит ее, освежит и подтянет. Смывать кефир следует теплой водой.

На слегка увлажненные волосы следует нанести чуть подогретый кефир, чтобы корни волос не испытали стресс. Кефир на волосах можно держать до полного высыхания, однако его сложнее будет смыть. Чтобы не допустить неприятного запаха от волос, лучше вымыть голову через 15 минут после нанесения маски.

Несмотря на то, что кефир является термозащитным средством, не рекомендуется после него сушить волосы феном. Более благоприятной является естественная сушка волос.

Днем

Через час после пробуждения следует выпить стакан кефира. Воду пить рекомендуется не ранее чем через час после кефира. Можно чередовать таким образом: один стакан кефира, через час один стакан воды.

В идеале — не есть больше ничего в течение дня. Только воду и кефир, чередуя. Накануне желательно воздержаться от жареного, жирного, копченого, алкоголя и маринадов. Если подготовить организм таким образом, пользы от кефирного дня будет несравнимо больше.

Пить кефир позднее 19:00 врачи не советуют, чтобы не нагружать ЖКТ в вечернее и ночное время.

Вечером

После 16:00 часов можно сделать кефирную маску на все тело: смазать кожу кефиром. Подождать, когда кефир начнет подсыхать, затем нанести следующий слой. Наносить можно до десяти слоев.

Важно находиться в теплом помещении во избежание простуды, поскольку кефир способен остудить кожу.

Оставить кефир на коже следует до полного высыхания, затем тщательно смыть теплой водой с мыльным средством. После мытья нанести на кожу увлажняющее молочко как завершающий этап кефиротерапии.

Также вечером можно повторно сделать кефирную маску для волос. Она успокоит кожу головы, нормализует работу сальных желез, увлажнит, придаст блеск и эластичность волосам.

Прекрасным завершением такого дня станет здоровый сон с 22:00 часов.

Повторять такую терапию следует не чаще одного раза в неделю, поскольку организм нуждается и в других питательных веществах.

сайт о ЗОЖ simpleslim в ЯндексДзен

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
SimpleSlim