Эта девушка, которую мир знает по сериалу «Соседи» и рекламе компании Кельвина Кляйна, редко придерживается диет. Однако ее красота и подтянутая фигура привлекают внимание миллионов поклонников, а у коллег в Голливуде вызывают зависть.
Молодая австралийка не принадлежит к богатому сословию. Она, что называется, сделала себя сама. Родившись в небогатой семье, Марго буквально воплотила в жизнь сказку о Золушке. Только стать принцессой ей помогло не волшебство феи, а собственный неустанный труд и целеустремленность.
Она ненавидит диеты
В детстве Марго Робби не всегда удавалось лакомиться сладостями сколько хочется. Даже обычной пищи в семье иногда бывало в обрез, о кулинарных изысках речь не шла вовсе. Продукты покупали в самых дешевых магазинах. Хорошо, если удавалось просто быть сытыми. С тех пор у будущей актрисы сформировался синдром недоедания. Любая мысль об ограничении питания вызывала резкую неприязнь или панику.
Девушка с обложки, идеал женственности и красоты, не привыкла к деликатесам, обожает стейки, сырный соус, фастфуд и жареную картошку. А папарацци не раз ловили Марго за поеданием в общественных местах мороженого и бургеров. Журналистам и поклонникам звезда признается, что неспособна остановиться вовремя, если перед глазами возникает что-нибудь из любимой еды.
Но несмотря на спорные привычки при росте в 168 см вес актрисы практически идеален — 58 кг. И дело не только в благополучной генетике, которой любят хвастаться многие стройные актеры. Робби с легкостью берет себя в ежовые рукавицы, когда требуют обстоятельства. Последствия обжорства ликвидирует разгрузочными днями: сидит на одной морковке или вареном рисе. А чтобы не набирать вес регулярно, использует систему интервального голодания.
А нужен ли завтрак?
Робби он точно не нужен. Более того, девушка однажды заявила, что считает утренние приемы пищи бесполезными, навязанными когда-то продавцами куриных яиц, которым нужно было сбывать кому-то свою продукцию.
Марго придерживается в питании принципа 16/8, который многим помог похудеть. Суть — ежесуточные 16-часовые перерывы в еде. Только большинство предпочитает отсутствие ужинов, а Марго игнорирует завтраки. По ее мнению, вместо того, чтобы наполнять желудок с утра, полезнее потратить калории, полученные накануне. Актриса занимается спортом, плавает или гуляет, а первую порцию пищи съедает, когда у других время ланча — не ранее полудня. После пары перекусов ужинает — примерно в 20 часов.
Такое питание для Робби идеально, так как позволяет чувствовать сытость, планировать меню наиболее удобным образом и есть практически любые продукты. Пицца, торты, паста и бургеры — не исключение.
Марго не полнеет на таком рационе, так как профессионально занимается фитнесом. Пилатес, боди-балет, упражнения со скакалкой, бег, — лишь немногие виды из ее ежедневных нагрузок. Личный тренер актрисы контролирует состояние ее мышц и процентное содержание жировой ткани в теле.
Экспресс-диета перед съемками
Если отсутствия завтраков оказывается недостаточно для поддержания физической формы, Робби стройнеет по особой системе, отказываясь на время от любимой выпечки и сладостей.
В течение нескольких недель она урезает порции, питается нежирной рыбой, овощами, курицей и бурым рисом. Исключает быстрые углеводы, пьет много воды, уменьшает в меню количество соли, специй и пряностей. Рацион актрисы в такие дни выглядит следующим образом:
- утром: только вода и зеленый чай;
- на обед: смузи из свежей капусты и яблок, печеная куриная грудка;
- перекус: салат из огурцов и томатов;
- второй перекус: овсяное молоко;
- ужин: тунцовый стейк с зелеными овощами.
Дополнительно в такие дни Марго увеличивает интенсивность физических нагрузок. И через пару недель предстает перед поклонниками еще более постройневшей и обворожительной.
Марго Робби, фигура
