Можно ли пить воду во время еды

Вопрос «Можно ли пить воду во время еды» — очень старый, но все еще звучит достаточно часто. Вместе с тем, специалисты в области здорового питания отвечают на него однозначно: нет, пить во время еды не рекомендуется. Дополнительные порции жидкости, поступающие вместе с едой, пользы не несут, а только растягивают желудок, «приучая» съедать все больше и больше. Желудочный сок не растворяется водой, напоминают специалисты. Со временем человек уже не может наедаться малым и накладывает себе огромные порции. Кроме того, это может привести к отрыжке и изжоге.

Врачи-гастроэнтерологи также не рекомендуют делать слишком большие перерывы между приемами пищи. А выпивать воду советуют не во время еды. И, конечно, всем показана умеренная физическая нагрузка. 

Фото с https://elements.envato.com/

Загрузка ...
SimpleSlim