На каких диетах сидела Наталья Крачковская

наталья крачковская диета

Наталья Леонидовна Крачковская — советская и российская актриса, заслуженная артистка РФ и невероятно талантливая и обаятельная женщина. «100 килограммов наслаждения», как сказал как-то один ее поклонник.

наталья крачковская диета
Наталья Крачковская — советская и российская актриса, заслуженная артистка РФ

Наталья Леонидовна умела жить и любить себя, не акцентируя внимания на вторичном, была обожаема мужем, имела много воздыхателей и почитателей ее личности и творчества.

Наталья Леонидовна охотно давала интервью прессе и много раз признавалась, что уже не сидит на диетах — все жесткие ограничения в прошлом. Актриса рассказывала, что в свое время перепробовала множество методик. Были в ее жизни и бессолевая, и кофейная диеты, а также овощные, фруктовые, творожные. Высидеть на них долго у Крачковской не получалось (да и цели такой не стояло) и килограммы набирались вновь.

«Что бы мне ни говорили, как бы меня ни убеждали — сидеть систематически на диете невозможно. Простите, это значит — отравлять себе жизнь. Но она у нас не такая длинная», говорила актриса. 

наталья крачковская
Наталья Крачковская в молодости

Крачковская была убеждена, чтобы диеты работали, их нужно придерживаться постоянно, а это в большинстве случаев невозможно, поэтому идеальный выбор — правильное, сбалансированное, грамотно составленное питание. Сама же Наталья Леонидовна всегда любила вкусно покушать, обожала картошку, макароны, пельмени, наваристые супы, чай с травами и медом, свежие ягоды.

Актриса неоднократно говорила, что не считает свой вес «лишним». Наталья Леонидовна всегда была довольна собой и своей внешностью, более того, была просто обожаема мужем, который ни разу в жизни не намекнул супруге на полноту. Аналогичного мнения придерживались и режиссеры — ей просто запрещали худеть.

наталья крачковская
Наталья Крачковская в картине “Иван Васильевич меняет профессию”

«Я как-то снималась у французского режиссера, и он сказал мне: «Мадам, ни в коем случае не теряйте своих пышных форм. Это прекрасно!» И даже Леонид Иович Гайдай, посмеиваясь, говорил: «Наталья Леонидовна, если вам комфортно в этом состоянии, так и живите в нем. Посмотрите, сколько худых кругом ходит, а такая, как вы, одна!», рассказывала Наталья Леонидовна.  

наталья крачковская
Наталья Крачковская

Полнота даже имеет свои приятные стороны, рассказывала Крачковская. «Посмотрите на худобушек, у них уже после 30 морщинки на лице появляются, а к 45 они по нескольку подтяжек успевают сделать… У меня же лицо — словно яблочко наливное — румяное», говорила актриса.

Правила стройности и красоты от Натальи Крачковской

наталья крачковская
Наталья Крачковская в картине “Иван Васильевич меняет профессию”

Тем, кто не сидит на диетах, Наталья Леонидовна давала следующие советы.

  1. Чтобы не поправляться, избегать нужно мучного, сладкого и поздних ужинов. Можно есть все, но в небольших количествах и не на ночь.
  2. А вот завтракать нужно плотно, сытно, говорила актриса. Не даром существует присказка: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».
  3. Не курить! Крачковская уверяла, что вредные привычки — злейшие враги красоты. Женщина, злоупотребляющая ими, имеет землистый цвет лица и плохие зубы. Не пробуйте, не начинайте, советовала актриса.
  4. Не нужно ограничивать себя сильно, нужно делать это умеренно и с умом. Что это значит? Не отказывайтесь от щей, просто кладите меньше картофеля и больше капусты. Нравится сладкий чай? Пейте, но попробуйте безопасный заменитель сахара. Жить не можете без картошки с селедкой? Если изредка, то можно. Только утром или днем, не вечером.
  5. Отличное средство для тела и души — баня. Крачковская советовала посещать парную как можно чаще, только не на полный желудок. А для кожи очень полезно натираться в бане солью, она хорошо открывает поры, делает кожу гладкой, ровной, бархатистой.
  6. Худеть нужно постепенно, иначе диеты идут во вред, говорила актриса.
  7. Наконец, двигательная активность. Надо стараться больше времени проводить вне дома, на ногах. Сложно только первое время, главное — начать.
наталья крачковская
Наталья Крачковская

3 марта 2016 года великая актриса ушла … Светлая Память!


Загрузка ...
SimpleSlim