Регине Дубовицкой — 71 год, но она по-прежнему популярна. Советская и российская телеведущая, основательница и бессменная ведущая юмористической передачи «Аншлаг», сценарист и редактор, счастливая жена, мама и бабушка — это все про нее. А ее фирменную фразу «Здравствуйте, дорогие мои!» знает, пожалуй, каждый зритель России.
Регина Игоревна никогда не отличалась плотным телосложением, но в последнее время стала появляться в объективах телекамер сильно похудевшей. Поклонники даже заволновались, что телеведущая приболела. Однако Дубовицкая опровергла эту информацию. На передаче «Секрет на миллион» с Лерой Кудрявцевой ведущая «Аншлага» рассказала о своей диете.
Диета от Дубовицкой — минус 5–7 кг за 2 недели
Регина Игоревна признается, что старается не набирать лишнего. Поэтому как только начинает замечать, что полнеет, тут же садится на кефирную диету. Длится она 2 недели и проста до безобразия. Готовить ничего не надо, все продукты доступные, недорогие.
В течение 14 дней питание телезвезды одинаково:
- Завтрак: чашка кофе без сахара, 2 ломтика ржаного подсушенного хлеба, 4 штучки кураги
- В течение дня: кефир
- Ужин: овощи и фрукты (любые).
- Вода в течение дня без ограничений. Все остальные продукты питания, алкогольные и сладкие напитки запрещены.
Дубовицкая признается, что следовать такой диете сложно только первое время. Уже на 2–3 сутки легче — дело привычки. Однако она настоятельно рекомендует начинать похудение только после консультации с врачом. Особенно это касается монодиет на кефире. Кисломолочные напитки подходят не всем, это необходимо помнить, предостерегает ведущая.
Вместе с тем диета Регины Игоревны достаточно сбалансирована. Кофе по утрам обеспечивает заряд бодрости. Хлеб и сухофрукты дают необходимую энергию и клетчатку. Курага способствует выводу лишней жидкости из организма, предупреждает анемию, улучшает зрение; содержит много витаминов группы В, полезных кислот, железа и калия.
Результаты, противопоказания
За 2 недели на диете можно потерять от 4 до 7 кг лишнего веса, в среднем — 5 кг. Вместе с жиром уходит жидкость, кожа подтягивается, нормализуется работа ЖКТ (если организм здоров, кисломолочный напиток воздействует на моторику кишечника благотворно). В объемах можно потерять до 3 см в талии и бедрах.
Противопоказания: беременность и период грудного вскармливания, детский и подростковый возраст, болезни ЖКТ, сердца и сосудов. Кроме того, диета Дубовицкой не подойдет спортсменам. Дефицит белка негативно сказывается на росте мышц.
В доме Дубовицкой нет культа еды. Это, безусловно, помогает поддерживать форму. Муж телеведущей питается просто: завтракает кашами, бутербродами. Сама Регина и вовсе часто пропускает приемы пищи из-за постоянной занятости.
Также телеведущая упомянула, что не терпит в своей квартире посторонних лиц, поэтому все дела по дому старается делать сама. Признается, что выходные выдаются нечасто, но навести порядок она успевает. С мужем они проживают вдвоем, оба много времени проводят на работе, поэтому «пачкать некому».
Регина Дубовицкая, фигура
