Омолаживающая диета Николь Кидман: минус 9 кг за 2 недели

диета николь кидман
 

Николь Кидман — австралийско-американская актриса кино и телевидения, певица и продюсер, лауреат премии «Оскар» за роль Вирджинии Вулф в фильме «Часы». Обладатель премий «Золотой глобус», «Эмми», звезда известных фильмов и сериалов: «Большая маленькая ложь», «Газетчик», «Кроличья нора», «За что стоит умереть». Экс-супруга легендарного Тома Круза, обладательница именной звезды на Голливудской «Аллее славы».

диета николь кидман

Это невероятно, но Николь 53 года. Внешности Кидман позавидует любая двадцатилетняя — у ее тонкая талия, стройные длинные ноги и ни грамма лишнего веса. Актриса не скрывает, что великолепным данным обязана не только генетике, но и здоровому образу жизни, а также особой омолаживающей диете, которая помогает поддерживать красоту кожи и фигуры голливудской звезды.

В арсенале актрисы как минимум 2–3 диеты для похудения, к которым Николь периодически прибегает, если вдруг чувствует, что начинает набирать вес. Одна из таких — низкокалорийная двухнедельная диета для омоложения и жиросжигания. Эту же методику Кидман использовала и после родов, когда поправилась на 10 килограммов.

диета николь кидман

Низкокалорийная двухнедельная диета Николь Кидман

Диета для похудения и омоложения организма рассчитана ровно на 14 дней. Весь период рекомендуется питаться строго по плану — только теми продуктами, которые есть в меню. Солить и подслащивать еду нельзя. Также запрещается любой алкоголь, соки и газировка. Питьевая вода — от 1 литра в сутки (без ограничений).

Главный эффект — похудение. За 14 суток уходит от 8 до 10 кг. Сопутствующие: омоложение и вывод лишней жидкости. Диета Николь Кидман отлично убирает отеки. Кроме того, приучает есть меньше и наедаться малым.

диета николь кидман

План питания на 14 дней

Понедельник

  • Завтрак: чашка кофе без сахара и молока
  • Обед: два вареных яйца со шпинатом и ломтиками помидора
  • Ужин: кусочек вареного нежирного мяса и зеленый салат.

Вторник

  • Завтрак: чашка кофе без сахара и молока и сухарик
  • Обед: кусок отварной куриной грудки без кожи
  • Ужин: стакан кефира и маленький кусочек ветчины индейки.

Среда

  • Завтрак: чашка кофе без сахара и молока и сухарик
  • Обед: 1 помидор, обжаренный корень сельдерея, 1 апельсин
  • Ужин: 2 вареных яйца с кусочком сыра и салат из свежей тертой моркови.

Четверг

  • Завтрак: чашка кофе без сахара и молока
  • Обед: 1 вареное яйцо с кусочком сыра и салат из свежей тертой моркови
  • Ужин: порция фруктового салата.

Пятница

  • Завтрак: чашка кофе без сахара и молока
  • Обед: отварная нежирная рыба (самые диетические сорта рыбы собраны в этой статье)     
  • Ужин: салат из свежей тертой моркови.

Суббота

  • Завтрак: чашка кофе без сахара и молока и сухарик
  • Обед: отварная куриная грудка с овощным салатом
  • Ужин: 2 вареных яйца. 

Воскресение

  • Завтрак: чашка чая без сахара и молока и сухарик
  • Обед: отварная куриная грудка, 1 апельсин
  • Ужин: белая рыба на пару с овощами, например, с брокколи, стручковой фасолью.

Питание расписано на первую неделю. В последующие семь дней курс нужно просто повторить от первого до последнего дня. Воду и травяной чай можно пить в любое время и в любых количествах.

диета николь кидман

Когда сбрасывать вес не требуется, Николь Кидман питается полноценно, но умеренно, избегает жирного, жареного, кондитерских и мучных изделий, старается достаточно времени уделять физической активности и спорту.

николь кидман спорт
Николь Кидман на пробежке

Диета имеет противопоказания. Рекомендована консультация врача! 

Николь Кидман, фигура

фигура николь кидман

фигура николь кидман

фигура николь кидман

фигура николь кидман

фигура николь кидман

фигура николь кидман


Загрузка ...
SimpleSlim