Советская и российская эстрадная певица, исполнительница хитов «Подорожник» и «Алмаз» Алиса Мон в августе этого года отметит 56-летие, однако выглядит звезда по-прежнему шикарно. Лучистый взгляд и широкая приветливая улыбка — ее визитная карточка. Певица дважды была замужем, имеет взрослого сына. Как в 55+ ей удается оставаться стройной и гибкой, расскажем сейчас.
Правила питания
Алиса Мон признается, что практически никогда не сидит на диетах, так как не видит в этом необходимости и не считает этот метод похудения действенным. Вместо этого звезда предпочитает умеренное сбалансированное питание каждый день. По ее мнению, лишний вес проще предотвратить, чем с ним бороться.
Основу рациона певицы составляют овощи и фрукты, мяса Алиса ест очень мало. Также в ее рационе ежедневно присутствует много воды и зеленого чая. Напитки без сахара отлично утоляют голод и не способствуют набору веса. Ее питьевая норма — не менее 1,5 литров чистой негазированной воды, в жаркие дни — больше.
Если Мон замечает, что поправилась, то немедленно начинает ограничивать себя в еде: уменьшает порции, устраивает разгрузочные дни, отказывается от позднего ужина. Такой подход к организации питания позволяет Алисе не поправляться с годами даже без спорта.
Звезда не дружит со спортом
Мон признается, что совершенно не любит занятия физкультурой, спортзал не посещает, зато обожает гулять. Певица старается ходить быстрым шагом не менее получаса ежедневно. И, конечно, регулярные СПА-процедуры, посещение сауны и бассейна. Отдых Алиса тоже предпочитает активный.
Алиса Мон, фигура
