Правила ухода за кожей до и после тренировки: 4 совета

уход за кожей до и после тренировки

Если вы регулярно посещаете фитнес-клуб или совершаете пробежки, вам следует знать о правилах ухода за кожей до, во время и после занятий спортом. Эти правила простые, но важные.

Уход за кожей лица до и после тренировки

Фото с https://elements.envato.com/
  1. Умывайтесь перед каждой тренировкой. Причем смыть нужно не только декоративную косметику. Желательно полностью очистить кожу. Оптимальный вариант — умыться уже в спортзале, непосредственно перед занятием. Для этого рекомендуется носить с собой в сумочке средство для умывания. 
  2. Ни в коем случае не тренируйтесь накрашенными, особенно с пудрой и тональным кремом на лице. Во время занятий спортом кожа потеет и активно избавляется от токсинов, а тональные средства забивают поры, и загрязнения не могут выйти наружу. Как следствие — прыщи, комедоны, раздражение кожи. Если очень хочется, можно оставить тушь на ресницах или карандаш на бровях, но не более.
  3. После тренировки также обязательно умыться, чтобы чтобы очистить кожу от избытков пота и себума. Нанести крем. 
  4. После посещения бассейна обязательно принять душ, чтобы смыть хлорсодержащие продукты. Причем желательно постоять под теплыми струйками воды подольше, потом тщательно вытереться полотенцем.
Бассейн
Фото с https://elements.envato.com/

Загрузка ...
SimpleSlim