Простая диета Аллы Довлатовой, чтобы сбросить до 7 кг за 3 недели

Алла Довлатова

Популярная российская теле- и радиоведущая и актриса Алла Довлатова 16 августа этого года ответит 48 лет. При росте 164 см артистка весит всего 58 килограммов. Скажем больше: Алла Довлатова – многодетная мама, ее старшей дочери 22 года, а младшей — 5 лет. Узнаем, как Алле удается сохранять стройность и красоту в возрасте 45+.

Алла Довлатова
Алла Довлатова

Питание и диеты 

Довлатова признается, что перепробовала множество диет и глубоко убеждена: подбирать эффективную и безопасную методику похудения должен врач. Каждый организм индивидуален и реагирует на те или иные лишения и ограничения по-разному. Так, в свое время Алла худела под руководством звездного диетолога Маргариты Королевой. Королева контролировала питание Аллы, давала рекомендации и держала под контролем весь процесс.

Еще один успешный опыт в похудении был у Аллы Довлатовой накануне вручения популярной премии в номинации «Преображение года». Тогда телеведущая похудела на 7 кг за 20 дней. Диета включала три этапа. На первом было рекомендовано сократить потребление углеводов и увеличить количество в рационе жиров. Разрешалось налегать на мясо, рыбу и даже сало. На втором этапе появилась белковая пища – яйца, курица, йогурты, сыр, морепродукты. И лишь на третьем этапе в меню вернулись углеводы. Продолжительность каждого этапа — около 7 дней.

Алла Довлатова
Алла Довлатова

Сейчас Алла не придерживается каких-либо строгих ограничений в еде, но старается меньше жарить, а вместо этого отваривать, запекать и тушить еду. Жарит телеведущая на кокосовом или топленом масле. А вот от колбас, хлеба и сахара Довлатова приняла решение отказаться совсем. Также она периодически практикует модное сейчас интервальное голодание.

Спорт и фитнес 

Алла Довлатова
Алла Довлатова

Алла дружит со спортом и посещает косметологов, не боится пробовать новые процедуры для очищения и омоложения кожи лица и тела. Трижды в неделю она посещает спортзал, где занимается йогой и фитнесом, обожает аквааэробику. Также практикует дыхательную гимнастику Марины Корпан, регулярно проходит курсы аппаратных процедур для тела: лазерных, вакуумных, ультразвуковых.

Алла Довлатова, фигура 

Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова
Алла Довлатова


Загрузка ...
SimpleSlim