Известная американская актриса кино и телевидения, модель и мать троих детей 63-летняя Энди МакДауэлл находится в прекрасной форме. При росте 173 см весит актриса всего 57 кг. Как ей это удается? Узнаем прямо сейчас!
Питание и диеты звезды
Энди пришлось бороться с лишним весом лишь однажды. С тех пор актриса всегда находится в одной поре плюс/минус 2 килограмма, которые «гуляют» туда-сюда. МакДауэлл никогда не испытывает себя на прочность голодом, но предпочитает здоровое и сбалансированное питание. Актриса ест много сезонных овощей и фруктов, питается только дикой рыбой и фермерским мясом. В качестве лакомства позволяет себе твердый сыр и горький шоколад, натуральные йогурты.
День она начинает с кофе, стакана кокосовой воды и орехов. Обедает салатом из тыквы, козьего сыра, свеклы и зелени с пряной заправкой. На перекус у звезды картины «День сурка» овощи и индейка в лепешке из рисовой муки. А на ужин — стейк рыбы с легким овощным салатом.
МакДауэлл старается не есть сладкое и фастфуд и не пьет газировку, зато обожает напиток из смеси соков кейла, одуванчика, яблока, лимона и имбиря. Высококалорийные блюда в ее питании практически отсутствуют. Предпочтение актриса отдает натуральным продуктам, что позволяет ей оставаться стройной и красивой в возрасте 60+.
Фитнес и спорт
Каждый день МакДауэлл занимается спортом не менее часа подряд. Это может быть йога, ходьба или занятия на эллиптическом тренажере. Йога приводит в порядок нервную систему, делает тело гибким и грациозным, а прогулки — самый простой способ избавиться от лишних килограммов и стресса, считает МакДауэлл. А еще Энди обожает мини-путешествия в горы. Компанию актрисе составляет сестра.
Энди МакДауэлл признается, что никогда не прибегала к пластике. Она уверена, что критиковать себя и искать недостатки — пустая трата времени. Надо любить себя с каждым годом все сильнее.
Также актриса считает, что для красоты исключительно важны хороший сон и прогулки на свежем воздухе.
Энди МакДауэлл сейчас
