Секреты стройности Марии Куликовой: как есть булочки и не поправляться

мария куликова диета

Эта отечественная актриса полна противоречий. Постоянно сидит на диетах, но обожает вкусные блюда и прекрасно готовит. Считает себя совой, но просыпается и начинает активный день с раннего утра. Уверяет, что ленива и равнодушна к спорту, но профессионально плавает, не забывая при этом наведываться в спортзал. Признается, что мало разбирается в косметических средствах и процедурах красоты, однако недавно стала лицом компании Garnier Color Naturals.

мария куликова диета

Как сладкоежке оставаться стройной

Марию Куликова поклонники запомнили в начале 2000-х по главной роли в знаменитой мелодраме «Две судьбы». Удивительно, но проблем с лишним весом у этой статной красивой девушки не было никогда. При далеко не астеничном сложении и любви к вкусной, не очень здоровой пище. Сама Мария объясняет это постоянной активностью. Со школьных лет она обожает плавать, летом не упускает возможности поплескаться в каждом доступном водоеме, а зимой — в бассейне. Природа словно специально подготовила ее для этого вида спорта, дав широкие плечи и длинные сильные ноги.

мария куликова диета

Профессия девушки тоже никогда не способствовала долгому покою. Съемки и репетиции в театре часто занимают по 16–17 часов в день. А в творческих командировках приходится проводить недели. Свободное время остается лишь на сон и быстрые перекусы. По этой причине калорийное питание для Маши — не столько прихоть, сколько способ восполнять энергию. А вкусно покушать в спокойные минуты она любит. С детства жить не может без жареной картошки с грибами, шоколада, сладких булочек.

Справедливости ради — «отрывается» и позволяет себе лакомства знаменитость не ежедневно, а в выходные и праздники. Повседневный рацион старается держать в узде, да и возможностей чревоугодничать при плотном рабочем графике немного. Утром пьет кофе с кусочком сыра и тостом. Днем обедает на съемочной площадке тем, что предлагают менеджеры или просто кусочком черного шоколада. А вечерами подкрепляется наскоро: морепродуктами или греческим салатом.

мария куликова диета

Зато в свободные дни может уничтожить сразу коробку пирожных или напечь сдобных пирогов. Сдерживать себя в такие моменты даже не пытается, это все равно бесполезно. Нежное отношение к хлебу у Марии тоже с детства. Без него обходится редкий завтрак, обед и ужин. На посиделках с гостями актриса не отказывается от шашлыков с шампанским. Когда есть сильное желание, заказывает новинки в кафе и даже позволяет себе фастфуд.

мария куликова диета

Правила питания

Радовать себя вкусной едой Мария считает необходимым. В шутку готовит, что живет от срыва к срыву, но не забывает об ограничениях.

  1. Конфет старается не есть, но в доме всегда есть запас пастилы, сухофруктов и мармелада.
  2. Знаменитость тщательно следит за составом продуктов, избегая «ешек» и синтетический наполнителей. Натуральную, минимально обработанную простую еду считает идеальной. Часто варит гречневую кашу с грибами, томатный суп с морепродуктами, ежедневно покупает свежие фрукты и сыры.
  3. Не любит «нулевые» йогурты и творог, покупает вместо них аналоги с небольшим процентом жирности.
  4. Кофе без кофеина вообще считает злом. Напитку из зерен Мария буквально поклоняется, не мысля без него нормальной жизни при своем низком артериальном давлении.
  5. Ежедневно актриса пьет много жидкости. Вода для нее — не только среда для плавания, но и средство поддержания хорошего настроения и красоты. Благодаря 2 л в день Куликова долго не устает, чувствует себя активной и молодой.
  6. Еще одна слабость Куликовой — суши. Японскую кухню с обилием рыбы, водорослей, овощей и вареного риса считает самой здоровой, освоила много из ее рецептов.

мария куликова диета

Способ быстро привести себя в порядок

Когда постройнеть требует роль или одежда становится тесноватой, актриса перестает себя баловать и на несколько недель отказывается от любимых продуктов. Жестких ограничений не придерживается, но несколько правил соблюдает неуклонно:

  • исключает сахар, мучное, соль;
  • перестает есть жареное, рыбу и мясо запекает в фольге или готовит на пару;
  • увеличивает в меню количество овощных блюд.

Эти нехитрые уловки помогают за 5–7 дней избавиться от пары лишних кило. Чтобы повысить эффективность диеты, Мария берет себя в руки и идет в фитнес-центр. Там занимается под присмотром тренера. Результат интенсивных нагрузок становится виден уже через 2–3 суток: мышцы становятся крепче и рельефнее, тело буквально преображается.

Мария Куликова, фигура

мария куликова фигура

мария куликова фигура

мария куликова фигура

Смотрите нас на YouTube

Загрузка ...
SimpleSlim