Известная американская актриса и фотомодель Блейк Лайвли — одна из немногих звездных красоток, что практически не сидят на диетах. Блейк не отрицает, что ее роскошное тело — заслуга генетики. Однако это вовсе не означает, что она позволяет себе есть что попало. У актрисы свои правила для поддержания стройности и красоты.
Звезда «Отмели» не скрывает, что придерживается рекомендаций своего личного диетолога Стиви Макари. Основных правил несколько.
Правила питания Блейк Лайвли
- Больше белка на завтрак. Блейк обязательно ест на завтрак яйца — отварные или в виде яичницы на кокосовом масле и непременно большую порцию овощного салата. Напиток — зеленый чай.
- Только свежие и чистые продукты. Лайвли не употребляет замороженной, консервированной или несвежей пищи, не ест полуфабрикаты и фастфуд. Из всего возможного ассортимента актриса предпочитает фермерскую продукцию: парное молоко, самодельный обогащенный полезными бактериями йогурт и творог, яйца от домашней птицы. Также Лайвли старается не есть разогретую пищу.
- Питание 5/2. Пять дней в неделю модель питается правильно: ест нежирные белки, овощи, овсянку, брокколи, кокосовое масло, ягоды, натуральный йогурт, капусту. А два дня в неделю позволяет себе разные излишества — пиццу и пасту. Актриса признается, что обожает их. Питаться по системе 5/2 можно постоянно или по необходимости, когда нужно срочно сбросить парочку лишних килограммов.
- Блейк Лайвли — не фанатка интенсивного спорта, но обожает йогу, катается на велосипеде и много ходит пешком, посещает фитнес.
Как ухаживает за собой Блейк Лайвли
Блейк Лайвли уделяет большое внимание волосам: моет голову через день, часто меняет шампуни, чтобы избежать привыкания, обожает питательные маски и обязательно увлажняет кончики волос кокосовым маслом перед посещением душа.
В жаркое время года актриса пользуется легкими увлажняющими гелями и кремами для лица, в прохладное — жирными (питательными, защитными). Летом обязательно наносит на кожу средства SPF-фактором.
Повседневный макияж у Лайвли сдержанный — легкий крем, румяна, нюдовый или полупрозрачный блеск для губ. А вот по праздникам актриса любит сиять и нередко выбирает косметику с блестками.
Блейк Лайвли, фигура
