Вкусная вода: польза и правила приготовления

Вкусная вода поможет восполнить дефицит жидкости, наладить правильное питание и отказаться от сладких напитков, которые не содержат ничего, кроме «пустых калорий». Приготовить ее просто, а полюбить — еще проще!

Фото с https://elements.envato.com/

Вкусная вода готовится из простой питьевой воды (очищенной, фильтрованной) и любимых ягод и фруктов. Натуральные продукты придают напитку аромат и насыщают питательными веществами: витаминами, минералами и антиоксидантами. В отличие от соков и газировки вкусная вода не содержит сахара, зато превосходно утоляет жажду и даже улучшает настроение. Ягоды в воде — это так красиво!

Фото с https://elements.envato.com/

А еще ароматная детокс-водичка — настоящее спасение для тех, кто пьет воды недостаточно. Это прекрасное и вкусное средство спасения организма от обезвоживания.

Как готовить?

Для приготовления напитка используются травы, свежие фрукты, овощи.

Фото с https://elements.envato.com/

Вы можете взять любые фрукты, ягоды и травы, которые вам нравятся: лимоны, апельсины, грейпфруты, персики, яблоки, арбузы, дыни, киви, ананасы, лаймы, огурцы, имбирь, чернику, малину, клубнику, вишню, голубику, ежевику, мяту, розмарин. Можно взять свежие или замороженные плоды. Чем больше фруктов и овощей добавляется, тем насыщеннее вкус напитка. 

Фото с https://elements.envato.com/

Чтобы приготовить вкусную воду, в кувшин с ней надо просто добавить ингредиенты, предварительно измельчив. Воду надо использовать прохладную или комнатной температуры. Если очень хочется послаще, можно добавить немного жидкого меда. Емкости лучше использовать стеклянные.

Настаивать воду можно а течение 2–3 часов без холодильника и дольше (но тогда напиток лучше поставить в прохладное место). Употребить вкусную воду нужно в течение суток — на другой день напиток утрачивает пользу.


Загрузка ...
SimpleSlim