Юлия Михалкова: как не сидеть на диетах и не полнеть

юлия михалкова диета

Звезда «Уральских пельменей» Юлия Михалкова демонстрирует завидную стройность. Ее параметры модельные: 89–60–89. Со сцены девушка кажется зрителям очень высокой и даже слегка «массивной». На самом деле ее рост всего 158 см — выручают высокие каблуки — неизменный атрибут артистки, когда она находится в кадре. А «полнит» звезду телевизионная камера. То, что экран «прибавляет» лишние килограммы, уже давно не секрет. В жизни Юлия Михалкова — обладательница очень миниатюрного, но подкачанного и гибкого тела. Как ей удается поддерживать идеальную форму? У нее есть одно золотое правило.

юлия михалкова диета

Питание и диеты артистки

юлия михалкова диета

Юлия Михалкова неоднократно признавалась, что не сидит на диетах и вообще не любит ограничивать себя в чем-либо. «Еда — это огромное удовольствие, а с моим сумасшедшим рабочим графиком не вижу ни одной причины в этом удовольствии себе отказывать», — говорит актриса. Звезда «Уральских пельменей» однажды поделилась с подписчиками, что не может пройми мимо искусно приготовленной пасты, она просто обожает макароны.

юлия михалкова

Ежедневно в меню артистки овощи, крупы и мясо. На завтрак — каша с ягодами и фруктами или яичница с помидорами, на обед — крупы (в приоритете у Михалковой рис, булгур и кускус), на ужин — стейки из говядины, жаркое из кролика или жареные караси, а на гарнир — большая миска овощного салата.

Спорт вместо диет

юлия михалкова спорт

Формула стройности Юлии Михалковой предельно проста: «Покушала — отработай». Девушка придерживается этой схемы долгие годы. Юлия не отказывает себе в любимых продуктах и блюдах, но питается всегда умеренно и регулярно тренируется в зале, дома и на улице. В числе ее любимых занятий: плавание в бассейне, бег по улице или на дорожке, велотренажер и езда на велосипеде.

юлия михалкова спорт

Золотое правило от Юлии Михалковой — если не объедаться и вести активный образ жизни, разрешено все. Однако такой метод работает только на подержание веса, если требуется худеть, подкорректировать питание все же придется. Когда Юлия замечает у себя лишние килограммы, то немедленно отказывается от мучного и сладкого и начинает тренироваться ежедневно.

Экспресс-метод на овсяной каше

юлия михалкова диета

Если Юлии требуется срочно скинуть пару килограммов, она налегает на овсяную кашу с авокадо. Для этого необходимо отварить овсянку на воде до готовности (без добавления молока), сбрызнуть оливковым маслом, а затем добавить измельченный (протертый) авокадо и перемешать. Очень вкусно и полезно! Авокадо относится к суперфудам и содержит уникальный набор витаминов, энзимов и микроэлементов. В большом количестве в нем присутствует витамин красоты Е, а также натрий, кальций, железо и магний.

Есть такую кашу можно не только на завтрак, но и на ужин. На обед — обычные блюда. Так Михалкова питается в течение нескольких дней, если хочет привести тело в форму перед съемками, праздниками или поездкой к родным, чтобы «освободить место для бабушкиных пирогов».

Секреты молодости и красоты от звезды

юлия михалкова диета

Михалковой 37 лет, но выглядит она потрясающе и способна дать фору многим более молодым коллегам. Ее бьюти-секреты просты.

  1. Ежедневное увлажнение лица. Крем следует подбирать по типу кожи, наносить по массажным линиям и всегда дожидаться полного впитывания средства.
  2. Массажи и СПА. Юлия обожает массажи лица и тела. Массаж проблемных зон позволяет избавиться от целлюлита и сделать кожу подтянутой и гладкой.
  3. Позитивный настрой. Юлия излучает положительную энергетику, не расстраивается по мелочам и всем советует следовать ее примеру. Улыбка украшает человека, а смех продлевает жизнь.

Михалкова не видит ничего ужасного в пластических операциях, но признается, что готова прибегнуть к подобным процедурам лет через 20–30. Артистка придерживается мнения, что красота должна как можно дольше оставаться натуральной.

Юлия Михалкова, фигура

юлия михалкова фигура

юлия михалкова фигура

юлия михалкова фигура

юлия михалкова фигура

юлия михалкова фигура

Загрузка ...
SimpleSlim