«Железная леди» Плужникова Дарья — культуристка из Москвы

Плужникова Дарья

22-летняя Дарья Плужникова — обладательница стальных мышц и сильного рельефного тела. Многие даже сравнивают ее со знаменитой азербайджанской спортсменкой Бахар Набиевой. К слову, девушки действительно чем-то похожи, в особенности мощными квадрицепсами.

 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья (слева)

Детство, юность и начало спортивной карьеры

Дарья не скрывает от поклонников, что в подростковом возрасте была «пацанкой», в обществе сверстников держалась уверенно, местами — дерзко. Физически не уступала парням. Мама с воспитанием не справлялась, а папа в семье не жил. Закономерный итог — дурные компании и нехорошие излишества. Дарья похудела до 46 килограммов — у нее диагностировали анорексию. Спасло девушку случайное знакомство. Жизнь Плужниковой изменил молодой человек по имени Иван.

 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья

Дарья Ивану очень понравилась, но парня сильно беспокоил ее образ жизни. Пришлось отвести ее в спортзал и начать медленное приучение к ЗОЖ. Девушка постепенно втянулась, стала тренироваться, распрощалась с вредными привычками. Иван стал ее персональным тренером — под его руководством она набрала 26 кг мышц за 3 года и полностью избавилась от зависимостей. Затем Плужникова прошла обучение и сама освоила профессию фитнес-инструктора. С работой снова помог Иван — через время он открыл собственный тренажерный зал, куда и трудоустроил Дарью. Сейчас девушка находится в прекрасной соревновательной форме и занимает призовые места на местных турнирах — чемпионатах Подмосковья и Москвы.

 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья (справа)

Дарья признается, что не боится «перекачаться» и не зависит от цифр на весах. Главное для нее — нравиться себе и избраннику. Своим клиентам девушка советует рассуждать также. Вес — далеко не главный критерий уровня спортивной подготовки и тем более красоты.

 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья

Плужникова не скрывает, что положительно относится к бодипозитиву. Умение и желание принимать себя — ценно и важно. Однако, по ее словам, к полноте это не относится — только к тому, что мы не в силах изменить, например, веснушки, шрамы, оттенок кожи, форму носа. С лишним же весом бороться можно и нужно. Бодипозитивом нельзя оправдывать лень и слабую силу воли, убеждена культуристка.

 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья

Всего за три года она пришла к своей идеальной форме — сейчас масса ее тела — +/- 75 кг. Рабочий вес у Дарьи внушительный: 110 кг — присед, 240 кг — жим ногами, 65 кг — жим от груди, становая тяга — 95 кг.

 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья

Дарья Плужникова, фото

 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья
 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья
 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья
 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья
 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья
 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья
 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья
 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья
 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья
 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья
 Плужникова Дарья
Плужникова Дарья

Загрузка ...
SimpleSlim