Замедленный обмен веществ мешает похудеть даже при дефиците калорий. Ситуацию можно исправить ускорением метаболизма различными способами. Скорость обменных процессов индивидуальна, но можно попробовать на них повлиять — скорректировать.
Разогнать метаболизм поможет сбалансированное питание и соблюдение питьевого режима, а также включение в ежедневный рацион специальных продуктов. Например, напитков, речь о которых пойдет ниже. Готовить очень просто, ингредиенты — самые обыкновенные, можно найти в любом магазине у дома.
Эти напитки для ускорения метаболизма и жиросжигания помогут обменным процессам разогнаться, улучшат пищеварение и перистальтику кишечника, избавят от вздутия и тяжести в животе.
Выбирайте рецепты, которые вам больше нравятся, и худейте легко и с удовольствием!
Рецепт 1. Яблочная вода с корицей
- Тонко нарежьте спелое яблочко (предварительно хорошо вымойте). Положите на дно высокого стакана, бокала или кружки.
- Залейте 300 мл кипяченой или фильтрованной воды.
- Добавьте чайную ложку молотой корицы и оставьте настаиваться в темном прохладном месте на 2 часа.
Выпейте перед отходом ко сну (поэтому рекомендуется готовить с вечера).
Яблочная вода с корицей на ночь поможет вывести лишнюю жидкость и проснуться бодрым и отдохнувшим.
Рецепт 2. Кефир со специями
- Налейте в стакан 300 мл кефира малой жирности. Обязательно берите кефир хорошего качества, лучше фермерский или самодельный.
- Добавьте чайную ложку молотой корицы и половину чайной ложки молотого имбиря.
- Перемешайте, оставьте на пару часов (можно под крышкой).
Употребляйте дважды в сутки — утром и вечером.
Напиток окажет благотворное воздействие на ЖКТ, обменные и пищеварительные процессы, утолит голод.
Рецепт 3. Жиросжигающий чай
- Заварите хороший зеленый чай. Нужна кружка 300 мл. Остудите.
- Добавьте чайную ложечку корицы и столько же меда. Проследите, чтобы чай был не горячим, иначе мед утратит свои целебные свойства.
- Украсьте листиком мяты и наслаждайтесь освежающим вкусом!
Выпивайте дважды в день — за 40 минут до обеда и за 40 минут до ужина.
Напиток ускорит метаболизм и заполнит желудок. Через полчаса вы съедите меньше.
Витаминизированный чай также полезен для укрепления иммунитета.
Противопоказания и ограничения
Напитки для ускорения метаболизма и жиросжигания могут быть очень эффективными, но нельзя забывать об осторожности!
Жиросжигающие напитки запрещено употреблять:
- беременным и кормящим;
- детям и подросткам;
- пожилым людям;
- при наличии любых заболеваний ЖКТ;
- после операций, в периоды восстановления после госпитализации, травм.
С осторожностью — при наличии каких-либо хронических и острых заболеваний. Если ваше здоровье не идеально, обязательно проконсультируйтесь с доктором, прежде чем начинать худеть с помощью жиросжигающих напитков.
