Правильное питание — не значит скучное. Если вы обожаете бутерброды и сэндвичи, то продолжайте их есть, только готовьте правильно. За основу диетологи рекомендуют брать цельнозерновой хлеб или хлебцы. А вариантов «верха» существует множество. Ниже — 6 самых простых и полезных рецептов бутербродов с хлебцами, чтобы быстро и вкусно перекусить.
6 вариантов ПП-бутербродов
1. Уложить слоями на кусочек хлеба тонкие ломтики огурца, сыр и яйцо пашот. Как приготовить яйцо пашот, мы рассказали в этой статье.
2. Ломтики огурца, творожный сыр и ломтики красной малосоленой рыбы.
3. Ломтики авокадо, помидора и листья салата.
4. Арахисовая паста, кусочки банана и творожный сыр (можно без него).
5. Уложить на хлебец тонкие ломтики огурца, листья свежего шпината и кусочки отварной курицы.
6. Ломтики помидора, листья салата, колечки лука и кусочки тунца в собственном соку.
