Не пробовать! Не начинать! Этими словами хочется начать эту статью. А почему, прочтете сами.
Диеты звезд, что это? Ход конем или прямой путь до больничной койки? Идеальный способ скинуть ненавистные килограммы в короткие сроки или издевательство над собой?
Похудеть быстро и навсегда, не навредив здоровью – нельзя. Неужели звезды об этом забыли? Пришло время разобраться, какие опасные диеты знаменитостей лучше никогда не повторять.
Как худеют звезды: диеты и страшные последствия голодовок
Быстрые диеты звезд – фактически голодовка. Многие селебрити полностью отказывались от еды, поддерживая силы организма чаем и фруктовыми соками.
Теперь обо всех безумствах по порядку.
Диеты звезд, которые опасно повторять!
1. Линдси Лохан — фруктово-соковая диета. Кинозвезда довела себя буквально до истощения – Линдси Лохан похудела на 12 килограммов, потому что употребляла в пищу только свежевыжатые соки и фрукты строго два раза в день и не более 40 граммов. К слову, диеты голливудских звезд очень часто сводятся к фрукторианству. При этом организм совсем не получает белка и «съедает» мышцы, кожа теряет упругость и эластичность из-за отсутствия жиров, а употребление большого количества фруктозы (тот же сахар) чревато серьезными проблемами со здоровьем, включая диабет. Взгляните на фото истощенной Линдси Лохан. Анорексия налицо.
2. Виктория Бекхэм — ягоды и сырая рыба. Шикарная «перчинка» всегда славилась своей худобой. Но нет предела совершенству. Так подумала posh spice и начала питаться сырой рыбой (сашими) и свежими ягодами. Так Вики худела после рождения третьего ребенка. Стоит ли говорить, что это не только тяжело, но и очень опасно. Из-за нехватки клетчатки страдает пищеварение, а калорийность рациона настолько скудная, что обмен веществ можно «поломать» полностью.
3. Рене Зеллвегер — строгая белковая диета. Поклонники в курсе – ради звездной роли в фильме «Дневник Бриджит Джонс» Рене Зеллвегер пришлось «наесть» целых 20 килограммов. Чтобы похудеть вновь и влезть в свой привычный размер, актриса полностью исключила мучное и сладкое, отказалась от фруктов. Ее рацион включал рыбу на пару, индейку, овощные салаты без заправки, грейпфрутовый сок. Чем опасна белковая диета, многие знают. Последствия: нарушения работы почек, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Вредно же, не так ли?
4. Джонни Депп — зеленый чай и фрукты. Не отстают и мужчины. Знаменитый Джек Воробей – Джонни Депп литрами пил зеленый чай, разумеется, без сахара, кушал клубнику и ананасы. Мнение диетологов едино: организм не получает нужных нутриентов, а зеленого чая и вовсе можно выпивать не более 3 чашек в сутки. Зеленый чай на самом деле способствует похуданию, но также содержит катехины, вымывающие из организма железо. Это плохо, не надо так. Депп, кстати, убил двух зайцев – похудел и постарел одновременно.
5. Анджелина Джоли — злаковая диета. Худоба Энджи весьма обсуждаема, как и ее звездная «хозяйка». Кинозвезда давно питается, как птичка. Но в последнее время стремление быть худой вышло на новый уровень. Теперь Джоли потребляет только злаки. Анорексия. Аналогично. Смотрим фото.
6. Наоми Кэмпбелл — лимонад с перцем. Наоми изводила себя голоданием 10 дней! За это время она смогла сбросить 10 килограммов. В рационе – лишь лимонад из лимонов с кленовым сиропом и кайенским перцем. Без комментариев… Кстати, чем опасна питьевая диета, будь то соки или бульоны, мы подробно разобрали в этой статье.
7. Линда Евангелиста — диета IV. Знаменитая модель в свое время заморочилась меньше остальных и ела все, но в маленьких количествах. Калорийность ее рациона в день не превышала 400 ккал. Представьте, пятилетний ребенок кушает больше. Восстановиться после такой экзекуции непросто. Сбой обменных процессов – самое безобидное, что может статься.
Самые опасные диеты звезд, пожалуй, на этом не заканчиваются. Мы еще напишем продолжение. Пожалуйста, не стремитесь повторить их «подвиги». У большинства из нас нет таких средств на восстановление организма, как у многих селебрити, поэтому будем дальновиднее и мудрее.
А пока резюме: любая диета опасна для здоровья, если потреблять менее 800 ккал в сутки (редкие разгрузочные дни не в счет) или полностью исключить белки, углеводы или жиры. Нашему организму нужны и Б, и Ж, и У, а также витамины.