SimpleSlim — журнал о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

водяная диета 10
Похудение и диеты
Водяная диета – минус 10 см в талии за 3 дня
024.3к.
Водяная экспресс-диета на 3 дня – живот уйдет за пару дней! Не верите? Попробуйте сами. Водяная диета
SimpleSlim
диета балерин
Похудение и диеты
Диета балерин: минус 4 кг за 4 дня
036.1к.
Все знают, что балерины сидят на диетах. Сидят постоянно, соблюдая жесткие правила. Нам (не балеринам)
SimpleSlim
овсянка в банке
Рецепты
Самый полезный завтрак – овсянка в банке
011.2к.
Овсянка в банке. Шикарный завтрак за 5 минут. Готовим с вечера! Берем небольшую банку и выкладываем слоями
SimpleSlim
опасная косметика
Красота и уход за собой
Осторожно: эта косметика навредит вам!
04.3к.
Опасная косметика – она существует. Пожалуйста, внимательно читайте состав при покупке любого косметического средства.
SimpleSlim
диетический шашлык из курицы
Рецепты
Диетический шашлык из курицы в духовке
04.6к.
Приготовить шашлык из филе курицы очень просто. Не нужно колоть дрова и выезжать на природу.
SimpleSlim
питание при сидячей работе
Похудение и диеты
Что кушать при сидячей работе?
09.2к.
Какие продукты нужно кушать, если вы все время на работе? Мы подготовили небольшой список того, что всегда
SimpleSlim
банановые оладьи
Рецепты
Банановые оладьи – всего 2 ингредиента!
03.1к.
Банановые оладьи без муки и сахара – отличная идея для вкусного и полезного завтрака или перекуса.
SimpleSlim
заниматься спортом
Активность и спорт
50 привычек стройных девушек
07.8к.
Эти привычки помогут избежать лишних килограммов и оставаться стройной всегда! Пить достаточно воды.
SimpleSlim
5 полезных привычек
Это интересно
Эти 5 привычек позволят прожить в 2 раза дольше
02.8к.
Не злоупотреблять алкоголем, не прикасаться к сигаретам, больше двигаться и не есть сладкое. Думаете, это все?
SimpleSlim
похудеть ногам поможет
Активность и спорт
Упражнения, которые помогают худеть в ногах
04.6к.
Хотите стройные и красивые ножки? Придется работать! Похудеть ногам поможет: Ежедневные пробежки утром
SimpleSlim
ходьба для похудения
Активность и спорт
Ходьба для похудения
010.8к.
Нет времени заниматься в спортзале? Ходите пешком! Ходьба для похудения по пересеченной местности, по
SimpleSlim
заедать стресс
Похудение и диеты
5 продуктов от стресса – настроение в норме!
06.1к.
У вас еще осталась привычка заедать стресс? Что ж, в этом нет ничего дурного, главное – знать, что кушать.
SimpleSlim
полезно ли жевать
Похудение и диеты
Не торопитесь, когда употребляете пищу!
04.3к.
О том, что жевать надо медленно и вставать из-за стола с чувством легкого голода, нам уже хорошо известно.
SimpleSlim
натуральные жиросжигатели
Похудение и диеты
11 натуральных жиросжигателей
118.2к.
Натуральные жиросжигатели не только помогают похудеть и очиститься от токсинов и шлаков, но и не вредят
SimpleSlim
как выбрать овощи
Похудение и диеты
10 советов по выбору свежих овощей и зелени
06к.
1. Отдавайте предпочтение сезонным овощам. Если явно не сезон – овощ может быть выращен с применением
SimpleSlim
дренажные напитки
Похудение и диеты
6 дренажных напитков против целлюлита и отеков
033.7к.
Задержка воды в организме способствует целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются
SimpleSlim
Как выбрать красную икру
Похудение и диеты
Как выбрать красную икру?
028.9к.
Вопрос, как правильно выбрать красную икру, весьма актуален перед новогодними праздниками. Что ж, самое
SimpleSlim
расчет нормы калорий
Похудение и диеты
Как рассчитать суточную норму калорий?
07.7к.
Если вы намерены сбросить, набрать или удержать вес, следует рассчитать суточную норму калорий.
SimpleSlim
какое масло полезнее
Похудение и диеты
Какое масло полезнее для жарки?
010.6к.
Жарка в масле хоть и не является предпочтительным способом приготовления, но обходиться без нее совсем
SimpleSlim
спорт дома
Активность и спорт
Домашние упражнения для похудения
06.6к.
Чтобы достичь результата, не обязательно ходить в зал. Есть многочисленные упражнения для похудения в
SimpleSlim
домашнее похудение
Похудение и диеты
Похудение в домашних условиях: меняем питание
018.2к.
Насколько эффективным может быть домашнее похудение? Поговорим на эту тему. Если вы решили выйти на тропу
SimpleSlim
правильное питание
Похудение и диеты
Что убрать из рациона, чтобы похудеть?
112.4к.
    Мы сейчас не станем говорить о разнообразных диетах, ибо не являемся последователями такой системы
SimpleSlim
кофеин в кофе
Похудение и диеты
Кофеин в кофе: польза и вред
05.1к.
Поможет ли кофе стать более выносливым и активным? Способствует ли кофеин жиросжиганию? Да или нет, и
SimpleSlim
правильное питание
Похудение и диеты
ТОП 10 принципов правильного питания
05.5к.
Как звучат самые популярные ПП-догмы? Конечно же, так: «два литра воды в день»; «завтрак съешь сам, обед
SimpleSlim
домашние заправки для салатов
Рецепты
Топ-5 восхитительных заправок для салата
04.3к.
  Лучшие домашние заправки для салатов: Азиатская кисло-сладкая Веган майонез Растительный песто Пикантная
SimpleSlim
Рецепты
Банановое мороженое в блендере: всего 2 ингредиента!
03к.
  Сегодня готовим банановое мороженое в домашних условиях. Рецепт очень простой! Нам понадобится: спелый
SimpleSlim
замена майонеза в салате
Рецепты
Замена майонеза: 6 лучших ПП-заправок для салатов
06.3к.
Замена майонеза в салате – не проблема, когда под рукой есть пара желтков, лимон, горчица и сухой чеснок.
SimpleSlim
овсяное печенье
Рецепты
Овсяное печенье для тонкой талии
02.9к.
  Печенье овсяное домашнее делается очень быстро и просто. А еще оно очень полезное и вкусное, насыщает
SimpleSlim
жиросжигающий чай
Рецепты
Супер жиросжигающий чай: всего 3 ингредиента!
011.5к.
  Редакция Simpleslim рекомендует. Попробуйте жиросжигающий чай с имбирем, медом и лимоном.
SimpleSlim
мармелад из яблок
Рецепты
Мармелад из яблок: супер-десерт без калорий!
03к.
  Домашний мармелад – вкусное и полезное лакомство, которое не навредит вашей фигуре, если правильно
SimpleSlim
напитки для метаболизма
Рецепты
7 легких напитков для быстрого метаболизма
04к.
Пить и худеть?! А, пожалуйста! Вам подборка легких и вкусных напитков, которые помогут ускорить метаболизм
SimpleSlim
как похудела Полина Гагарина
Диеты звезд
Как похудела Полина Гагарина – 40 кг за полгода
089.9к.
  То, что Полина Гагарина похудела, не заметить нельзя – результат ошеломил всех. Одни восхищались ее
SimpleSlim
как правильно взвешиваться
Активность и спорт
Как правильно взвешиваться?
017.5к.
Многие девушки взвешиваются ежедневно. Некоторые – ежечасно. Кого-то мотивирует результат, кого-то угнетает.
SimpleSlim
похудевшая Виктория Романец
Диеты звезд
Как похудела Виктория Романец из ДОМа-2
015к.
  Многие поклонники помнят Викторию Романец, когда она впервые появилась на шоу. Фигуру Вики сложно было
SimpleSlim
10 правил правильного питания
Похудение и диеты
10 правил правильного питания
05.8к.
  Мы подобрали для вас основные правила правильного питания. 1. Старайтесь питаться в одни и те же часы
SimpleSlim
Похудение и диеты
Гречневая диета 3, 7, 14 дней: меню, результаты
034.5к.
  В погоне за идеальными параметрами мы часто ищем спасение в различных диетах, многие из которых не
SimpleSlim
витамины омега-3
Витамины
Как и для чего принимать витамины Омега-3?
09.5к.
Как правильно принимать рыбий жир в капсулах? Сколько препарата нужно для хорошего метаболизма, гладкой
SimpleSlim
самая полезная каша
Похудение и диеты
5 самых полезных каш
07.2к.
Каша – здоровая еда. Истина, усвоенная нами с самого детства. Но какая каша самая полезная?
SimpleSlim
салат с кальмарами
Рецепты
Салат с кальмарами – 78 ккал на 100 г
02.9к.
Сегодня готовим вкусный салат с кальмарами, под названием «Восторг». Калорийность всего 78 ккал на 100 гр.
SimpleSlim
диета Софи Лорен
Диеты звезд
Диета Софи Лорен
05к.
  Легендарная Софи Лорен – актриса, певица, модель, ярчайшая звезда и секс-символ Италии, выдержавшая
SimpleSlim
как выбрать мандарины
Похудение и диеты
Как выбрать мандарины к новогоднему столу?
04.8к.
  Не все мандарины одинаково хороши. Одни – недостаточно сладкие. Другие – тяжело чистятся.
SimpleSlim
спорт во время месячных
Активность и спорт
Можно ли заниматься спортом во время месячных?
04.3к.
Так звучит, пожалуй, самый популярный вопрос, связанный с особенностями женского организма и возможностью
SimpleSlim
как правильно делать замеры
Активность и спорт
Я худею: как правильно делать замеры
045.5к.
Когда человек худеет, он старается отслеживать результаты диеты и тренировок. Многие пользуются весами
SimpleSlim
калорийность кофе в макдональдсе
Похудение и диеты
Калорийность кофе в Макдональдсе
03.3к.
Часто перекусываете на ходу? Не можете отказаться от кофе? Ведите подсчет калорий, чтобы не переедать
SimpleSlim
пресс в домашних условиях
Активность и спорт
Суперпресс в домашних условиях – 7 минут в день
05.7к.
Не знаешь, как накачать пресс в домашних условиях, попробуй этот несложный комплекс. Все упражнения можно
SimpleSlim
клубничный тирамису
Рецепты
Клубничный тирамису – можно на диете!
03.3к.
Диетический тирамису – вкусный и низкокалорийный десерт, отлично подходит для правильного питания.
SimpleSlim
обертывание для похудения
Красота и уход за собой
Курс из 5 обертываний – минус 2 см с талии!
03.4к.
Express-обертывание для похудения из 5 сеансов: разгладит кожу; устранит отеки и дряблость, целлюлит;
SimpleSlim
простые диетические рецепты
Рецепты
Творожно-яблочное суфле за 5 минут
01.6к.
А мы продолжаем публиковать простые диетические рецепты. Сегодня это легкое и вкусное творожно-яблочное
SimpleSlim
банановый кекс
Рецепты
Super ленивый десерт – банановый кекс
02к.
Что приготовить, чтобы было быстро, вкусно и без вреда для фигуры? Банановый кекс в духовке – 40 минут и готово!
SimpleSlim
калорийность кофе
Похудение и диеты
Калорийность кофе
03.9к.
Пить кофе – это не просто вкусно, это – ритуал. Мы наслаждаемся этим ароматным напитком дома и на работе
SimpleSlim
бег для похудения
Активность и спорт
Как правильно бегать, чтобы похудеть
06.5к.
Сколько нужно бега для похудения? Как скоро можно получить результаты? Какая программа бега для похудения
SimpleSlim
экстренная диета
Активность и спорт
Убираем бока за 20 занятий
04.1к.
Локально человек не худеет, но в комплексе с правильным питанием и умеренным кардио убрать живот и бока
SimpleSlim
калорийность рыбы
Похудение и диеты
Калорийность рыбы, морепродуктов
018.5к.
Рыба – диетический продукт. Но нужно знать меру, особенно если вы любите рыбку пожирнее, употребляете
SimpleSlim
Похудение и диеты
6 самых полезных напитков
01.9к.
Клюквенный морс содержит много витамина C, помогает бороться с простудными заболеваниями и укрепляет
SimpleSlim
диеты звезд
Диеты звезд
Диеты звезд, которые опасно повторять!
015.7к.
Не пробовать! Не начинать! Этими словами хочется начать эту статью. А почему, прочтете сами. Диеты звезд, что это?
SimpleSlim
травы полезные для здоровья
Похудение и диеты
Травы и специи, полезные для здоровья
02.4к.
Все мы знаем, что существуют специи и травы, полезные для здоровья. Пришло время узнать их в лицо.
SimpleSlim
калорийность пиццы
Похудение и диеты
Калорийность пиццы ДОДО (и не только)
094.1к.
Мы уже писали о калорийности еды из Макдональдс, КФС, Бургер Кинг и Сабвей. На очереди популярная пицца Додо.
SimpleSlim
какой пульс у человека
Активность и спорт
Узнай свой пульс!
01.8к.
Оценка физического состояния – важный этап при переходе к ЗОЖ и ПП. Любой доктор скажет – если ваше здоровье
SimpleSlim
калорийность колбасы
Похудение и диеты
Не переедай! Лови калорийность колбасных изделий
03.2к.
Ветчина, сосиски, сардельки – продукты калорийные и жирные, поэтому вести подсчет съеденного очень желательно.
SimpleSlim
похудеть после праздников
Похудение и диеты
Как прийти в форму после новогодних каникул?
01.6к.
По статистике, за время новогодних праздников мы набираем 2 – 3 килограмма. Конечно, диетологи предупреждают
SimpleSlim
как похудеть за 1 день
Похудение и диеты
Похудей за 1 день!
01.6к.
До Нового года еще есть время – целый один день! Конечно, сжечь жир на самом деле не удастся, но слить
SimpleSlim
калорийность оливье
Похудение и диеты
Как снизить калорийность оливье?
09.1к.
Салат Оливье, или, как его иногда называют, Зимний – признанный король новогоднего стола. Без него не
SimpleSlim
Как правильно выбрать гуся на рынке
Похудение и диеты
Рождественский гусь: как выбрать хорошую свежую тушку
016.4к.
А мы продолжаем готовиться к новому году, как и наши замечательные читатели. И сегодня на повестке новая
SimpleSlim
стало плохо в спортзале
Активность и спорт
Что делать, если стало плохо в спортзале?
019.8к.
Никто из нас не железный, поэтому кратковременные ухудшения состояния в спортзале возможны, особенно
SimpleSlim
аптечка в спортзале
Активность и спорт
Зачем аптечка в спортзале? Что должно в ней быть?
013к.
Должны ли быть аптечки в спортивном клубе? Для чего они? Если вам станет плохо в спортзале, или кто-либо
SimpleSlim
калорийность фруктов
Похудение и диеты
Калорийность фруктов и ягод в таблице
012.3к.
Калорийность фруктов и ягод в большинстве своем не высока, но это не значит, что их можно есть без ограничений.
SimpleSlim
рассчитать калории для похудения
Похудение и диеты
Суточная норма калорий для снижения веса
025.1к.
Прежде чем рассчитать калории для похудения и безопасного снижения веса, необходимо определить: размер
SimpleSlim
сколько калорий надо употреблять в день
Похудение и диеты
Определение суточной потребности в калориях (СПК)
015.1к.
Здесь мы подсчитаем, сколько калорий надо употреблять в день, если вы занимаетесь тяжелым физическим
SimpleSlim
сколько калорий надо в день
Похудение и диеты
Определение размера основного обмена веществ (ООВ)
023к.
Чтобы определить, сколько калорий надо в день, воспользуемся формулой Харриса-Бенедикта. Она наиболее
SimpleSlim
витамин е в продуктах
Витамины
Витамин Е: дозировка, витамин Е в продуктах
03к.
Недостаток витамина Е особенно заметен у женщин: ногти становятся ломкими, кожа – чувствительной и сухой
SimpleSlim
Вредны ли пищевые добавки
Это интересно
Условно опасные пищевые добавки
03.1к.
Вредны ли пищевые добавки? Однозначного ответа нет – все зависит от конкретного вещества, от конкретной добавки.
SimpleSlim
безопасные пищевые добавки
Это интересно
Условно безвредные пищевые добавки
03.2к.
Большинство из этого списка – натуральные экстракты растений. Они считаются безопасными для организма
SimpleSlim
пищевые добавки
Это интересно
Пищевые добавки безвредные и опасные: таблицы
03.6к.
Пищевые добавки – специальные вещества, используемые в пищевой промышленности. Так производители увеличивают
SimpleSlim
опасные пищевые добавки
Это интересно
Опасные пищевые добавки
011.6к.
Данная группа добавок оказывает разрушительное воздействие на организм человека. Их следует избегать.
SimpleSlim
блюдомания
Похудение и диеты
Блюдомания. Как мы набираем вес и что делать?
03.4к.
Блюдомания – это стремление к употреблению и приготовлению сложных блюд в погоне за более приятным вкусом.
SimpleSlim
питание в кафе и ресторанах
Похудение и диеты
Таблица калорийности ресторанных блюд
017.3к.
Бешеный ритм жизни диктует свои правила – обедать и ужинать дома не всегда получается. Да и не всегда хочется.
SimpleSlim
сыр калории
Похудение и диеты
Калорийность сыра: обзор производителей
05.8к.
О калорийности сыров, выпускаемых ООО Сыроваренный завод «Сармич», ООО «Хохланд Руссланд», «УМАЛАТ»
SimpleSlim
калорийность сыра на 100
Похудение и диеты
Калорийность сыра. Все производители: ккал, БЖУ
019.2к.
О том, что сыр – продукт хороший и довольно полезный, мы написали здесь. Мы дали рекомендации по выбору
SimpleSlim
протеиновый батончик калорийность
Витамины
Калорийность протеиновых батончиков
011к.
Прежде чем купить протеиновый батончик, взгляните на его состав и калорийность. Много времени не займет
SimpleSlim
протеиновые батончики
Витамины
Протеиновые батончики для похудения
07.6к.
Сразу условимся, что протеиновый, или белковый батончик, батончики-мюсли и молочные шоколадки – совершенно
SimpleSlim
мороженое калорийность
Похудение и диеты
Калорийность мороженого: таблица производителей
089.5к.
Всем любителям этого нежного тающего лакомства посвящается… Предыстория к прочтению обязательна… В настоящее
SimpleSlim
сабвей калорийность
Похудение и диеты
Сабвей: калорийность меню
019.7к.
SUBWAY стоит некоторым особняком среди сетей-гигантов быстрого питания, таких как Бургер Кинг и Макдональдс.
SimpleSlim
трансжиры
Это интересно
Транс-жиры: в чем содержатся и чем опасны
18.5к.
Транс-жиры – модифицированные молекулы, полученные искусственным путем, присутствующие в маргарине и
SimpleSlim
икеа калорийность
Похудение и диеты
Икеа ресторан: меню и калорийность блюд
128.6к.
Для всех тех, кто еще не знаком с отличным качеством шведских продуктов и блюд в меню ресторана Икеа
SimpleSlim