Подпишитесь на наш YouTube канал
канал SimpleSlim на YouTube

SimpleSlim — сайт о похудении, диетах, правильном питании и ЗОЖ

как правильно делать замеры
Активность и спорт
Я худею: как правильно делать замеры
015.3к.
Когда человек худеет, он старается отслеживать результаты диеты и тренировок. Многие пользуются весами
SimpleSlim
водяная диета 10
Питание, диеты
Водяная диета – минус 10 см в талии за 3 дня
05.2к.
Водяная экспресс-диета на 3 дня – живот уйдет за пару дней! Не верите? Попробуйте сами. Водяная диета
SimpleSlim
калорийность кофе в макдональдсе
Питание, диеты
Калорийность кофе в Макдональдсе
01.8к.
Часто перекусываете на ходу? Не можете отказаться от кофе? Ведите подсчет калорий, чтобы не переедать
SimpleSlim
как похудела Полина Гагарина
Диеты звезд
Как похудела Полина Гагарина – 40 кг за полгода
015к.
То, что Полина Гагарина похудела, не заметить нельзя – результат ошеломил всех. Одни восхищались ее выдержкой
SimpleSlim
салат с кальмарами
Рецепты
Салат с кальмарами – 78 ккал на 100 г
01.5к.
Сегодня готовим вкусный салат с кальмарами, под названием «Восторг». Калорийность всего 78 ккал на 100 гр.
SimpleSlim
пресс в домашних условиях
Активность и спорт
Суперпресс в домашних условиях – 7 минут в день
04.6к.
Не знаешь, как накачать пресс в домашних условиях, попробуй этот несложный комплекс. Все упражнения можно
SimpleSlim
клубничный тирамису
Рецепты
Клубничный тирамису – можно на диете!
01.4к.
Диетический тирамису – вкусный и низкокалорийный десерт, отлично подходит для правильного питания.
SimpleSlim
диета балерин
Питание, диеты
Диета балерин: минус 4 кг за 4 дня
08.6к.
Все знают, что балерины сидят на диетах. Сидят постоянно, соблюдая жесткие правила. Нам (не балеринам)
SimpleSlim
как похудела Настя Каменских
Диеты звезд
Как похудела Настя Каменских – минус 20 кг
09к.
Похудевшая Настя Каменских рассказала поклонникам о своей диете. Все гениальное просто – вот и Настя
SimpleSlim
обертывание для похудения
Уход за собой
Курс из 5 обертываний – минус 2 см с талии!
01.8к.
Express-обертывание для похудения из 5 сеансов: разгладит кожу; устранит отеки и дряблость, целлюлит;
SimpleSlim
похудевшая Виктория Романец
Диеты звезд
Как похудела Виктория Романец из ДОМа-2
07.5к.
Многие поклонники помнят Викторию Романец, когда она впервые появилась на шоу. Фигуру Вики сложно было
SimpleSlim
простые диетические рецепты
Рецепты
Творожно-яблочное суфле за 5 минут
0793
А мы продолжаем публиковать простые диетические рецепты. Сегодня это легкое и вкусное творожно-яблочное
SimpleSlim
французская диета на 14 дней
Питание, диеты
Французская диета на 14 дней
01.1к.
Хотите быстро прийти в форму? Поможет французская диета. Основной принцип: больше овощей и постного мяса
SimpleSlim
банановый кекс
Рецепты
Super ленивый десерт – банановый кекс
0937
Что приготовить, чтобы было быстро, вкусно и без вреда для фигуры? Банановый кекс в духовке – 40 минут и готово!
SimpleSlim
5 полезных привычек
Это интересно
Эти 5 привычек позволят прожить в 2 раза дольше
01.2к.
Не злоупотреблять алкоголем, не прикасаться к сигаретам, больше двигаться и не есть сладкое. Думаете, это все?
SimpleSlim
похудеть ногам поможет
Активность и спорт
Упражнения, которые помогают худеть в ногах
01.3к.
Хотите стройные и красивые ножки? Придется работать! Похудеть ногам поможет: Ежедневные пробежки утром
SimpleSlim
ходьба для похудения
Активность и спорт
Ходьба для похудения
04.4к.
Нет времени заниматься в спортзале? Ходите пешком! Ходьба для похудения по пересеченной местности, по
SimpleSlim
заедать стресс
Питание, диеты
5 продуктов от стресса – настроение в норме!
01.1к.
У вас еще осталась привычка заедать стресс? Что ж, в этом нет ничего дурного, главное – знать, что кушать.
SimpleSlim
дренажные напитки
Питание, диеты
6 дренажных напитков против целлюлита и отеков
09.3к.
Задержка воды в организме способствует целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются
SimpleSlim
овсянка в банке
Рецепты
Самый полезный завтрак – овсянка в банке
05.3к.
Овсянка в банке. Шикарный завтрак за 5 минут. Готовим с вечера! Берем небольшую банку и выкладываем слоями
SimpleSlim
калорийность кофе
Питание, диеты
Калорийность кофе
01.7к.
Пить кофе – это не просто вкусно, это – ритуал. Мы наслаждаемся этим ароматным напитком дома и на работе
SimpleSlim
опасная косметика
Уход за собой
Осторожно: эта косметика навредит вам!
01.3к.
Опасная косметика – она существует. Пожалуйста, внимательно читайте состав при покупке любого косметического средства.
SimpleSlim
диетический шашлык из курицы
Рецепты
Диетический шашлык из курицы в духовке
02к.
Приготовить шашлык из филе курицы очень просто. Не нужно колоть дрова и выезжать на природу.
SimpleSlim
банановые оладьи
Рецепты
Банановые оладьи – всего 2 ингредиента!
01.1к.
Банановые оладьи без муки и сахара – отличная идея для вкусного и полезного завтрака или перекуса.
SimpleSlim
диетическая пицца
Рецепты
Диетическая пицца «Болоньезе» – без вреда для талии
0930
Легкая и вкусная, но сытная диетическая пицца «Болоньезе». Калорийность – всего 177 ккал на 100 грамм
SimpleSlim
домашние заправки для салатов
Рецепты
Топ-5 восхитительных заправок для салата
01.7к.
Лучшие домашние заправки для салатов: Азиатская кисло-сладкая Веган майонез Растительный песто Пикантная
SimpleSlim
бег для похудения
Активность и спорт
Как правильно бегать, чтобы похудеть
02.9к.
Сколько нужно бега для похудения? Как скоро можно получить результаты? Какая программа бега для похудения
SimpleSlim
экстренная диета
Активность и спорт
Убираем бока за 20 занятий
01.8к.
Локально человек не худеет, но в комплексе с правильным питанием и умеренным кардио убрать живот и бока
SimpleSlim
овсяное печенье
Рецепты
Овсяное печенье для тонкой талии
01.3к.
Печенье овсяное домашнее делается очень быстро и просто. А еще оно очень полезное и вкусное, насыщает
SimpleSlim
полезно ли жевать
Питание, диеты
Не торопитесь, когда употребляете пищу!
0903
О том, что жевать надо медленно и вставать из-за стола с чувством легкого голода, нам уже хорошо известно.
SimpleSlim
натуральные жиросжигатели
Питание, диеты
11 натуральных жиросжигателей
13.8к.
Натуральные жиросжигатели не только помогают похудеть и очиститься от токсинов и шлаков, но и не вредят
SimpleSlim
калорийность рыбы
Питание, диеты
Калорийность рыбы, морепродуктов
01.5к.
Рыба – диетический продукт. Но нужно знать меру, особенно если вы любите рыбку пожирнее, употребляете
SimpleSlim
мармелад из яблок
Рецепты
Мармелад из яблок: супер-десерт без калорий!
01.5к.
Домашний мармелад – вкусное и полезное лакомство, которое не навредит вашей фигуре, если правильно его
SimpleSlim
жиросжигающий чай
Рецепты
Super жиросжигающий чай: всего 3 ингредиента!
05.6к.
Редакция Simpleslim рекомендует. Попробуйте жиросжигающий чай с имбирем, медом и лимоном. Всего 3 ингредиента
SimpleSlim
диета Ани Лорак
Диеты звезд
Диета Ани Лорак: минус 7 кг за 10 дней
018.4к.
Знаменитая певица сильно поправилась после родов, но не опустила в руки. Результат – налицо, точнее
SimpleSlim
питание при сидячей работе
Питание, диеты
Что кушать при сидячей работе?
01.8к.
Какие продукты нужно кушать, если вы все время на работе? Мы подготовили небольшой список того, что всегда
SimpleSlim
Рецепты
Банановое мороженое в блендере: всего 2 ингредиента!
01.2к.
Сегодня готовим банановое мороженое в домашних условиях. Рецепт очень простой! Нам понадобится: спелый
SimpleSlim
замена майонеза в салате
Рецепты
Замена майонеза: 6 лучших ПП-заправок для салатов
02.6к.
Замена майонеза в салате – не проблема, когда под рукой есть пара желтков, лимон, горчица и сухой чеснок.
SimpleSlim
напитки для метаболизма
Рецепты
7 легких напитков для быстрого метаболизма
01.1к.
Пить и худеть?! А, пожалуйста! Вам подборка легких и вкусных напитков, которые помогут ускорить метаболизм
SimpleSlim
заниматься спортом
Активность и спорт
50 привычек стройных девушек
01.5к.
Пить достаточно воды. Всегда высыпаться. Полноценно отдыхать от работы. Любить и уважать свое тело.
SimpleSlim
как правильно взвешиваться
Активность и спорт
Как правильно взвешиваться?
06.3к.
Многие девушки взвешиваются ежедневно. Некоторые – ежечасно. Кого-то мотивирует результат, кого-то угнетает.
SimpleSlim
Питание, диеты
6 самых полезных напитков
01.2к.
Клюквенный морс содержит много витамина C, помогает бороться с простудными заболеваниями и укрепляет
SimpleSlim
диета Софи Лорен
Диеты звезд
Диета Софи Лорен
01.3к.
Легендарная Софи Лорен – актриса, певица, модель, ярчайшая звезда и секс-символ Италии, выдержавшая испытание
SimpleSlim
диеты звезд
Это интересно
Диеты звезд, которые опасно повторять!
02.3к.
Не пробовать! Не начинать! Этими словами хочется начать эту статью. А почему, прочтете сами. Диеты звезд, что это?
SimpleSlim
10 правил правильного питания
Питание, диеты
10 правил правильного питания
01.2к.
Мы подобрали для вас основные правила правильного питания. 1. Старайтесь питаться в одни и те же часы
SimpleSlim
травы полезные для здоровья
Питание, диеты
Травы и специи, полезные для здоровья
01.2к.
Все мы знаем, что существуют специи и травы, полезные для здоровья. Пришло время узнать их в лицо.
SimpleSlim
калорийность пиццы
Питание, диеты
Калорийность пиццы ДОДО (и не только)
027.8к.
Мы уже писали о калорийности еды из Макдональдс, КФС, Бургер Кинг и Сабвей. На очереди популярная пицца Додо.
SimpleSlim
как выбрать овощи
Питание, диеты
10 советов по выбору свежих овощей и зелени
01.4к.
1. Отдавайте предпочтение сезонным овощам. Если явно не сезон – овощ может быть выращен с применением
SimpleSlim
какой пульс у человека
Активность и спорт
Узнай свой пульс!
0865
Оценка физического состояния – важный этап при переходе к ЗОЖ и ПП. Любой доктор скажет – если ваше здоровье
SimpleSlim
калорийность колбасы
Питание, диеты
Не переедай! Лови калорийность колбасных изделий
01.1к.
Ветчина, сосиски, сардельки – продукты калорийные и жирные, поэтому вести подсчет съеденного очень желательно.
SimpleSlim
как выбрать колбасу
Питание, диеты
7 советов по выбору колбасных изделий
01.2к.
Счастлив тот, кому доступен экологически чистый фермерский продукт – домашняя колбаса. Но далеко не все
SimpleSlim
похудеть после праздников
Питание, диеты
Как прийти в форму после новогодних каникул?
0853
По статистике, за время новогодних праздников мы набираем 2 – 3 килограмма. Конечно, диетологи предупреждают
SimpleSlim
как похудеть за 1 день
Питание, диеты
Похудей за 1 день!
0914
До Нового года еще есть время – целый один день! Конечно, сжечь жир на самом деле не удастся, но слить
SimpleSlim
как выбрать мандарины
Питание, диеты
Как выбрать мандарины к новогоднему столу?
01.3к.
Не все мандарины одинаково хороши. Одни – недостаточно сладкие. Другие – тяжело чистятся. Третьи – недозревшие
SimpleSlim
калорийность оливье
Питание, диеты
Как снизить калорийность оливье?
02.1к.
Салат Оливье, или, как его иногда называют, Зимний – признанный король новогоднего стола. Без него не
SimpleSlim
Как правильно выбрать гуся на рынке
Питание, диеты
Рождественский гусь: как выбрать хорошую свежую тушку
04.7к.
А мы продолжаем готовиться к новому году, как и наши замечательные читатели. И сегодня на повестке новая
SimpleSlim
стало плохо в спортзале
Активность и спорт
Что делать, если стало плохо в спортзале?
03.7к.
Никто из нас не железный, поэтому кратковременные ухудшения состояния в спортзале возможны, особенно
SimpleSlim
Как выбрать красную икру
Питание, диеты
Как выбрать красную икру?
06к.
Вопрос, как правильно выбрать красную икру, весьма актуален перед новогодними праздниками. Что ж, самое
SimpleSlim
аптечка в спортзале
Активность и спорт
Зачем аптечка в спортзале? Что должно в ней быть?
05.2к.
Должны ли быть аптечки в спортивном клубе? Для чего они? Если вам станет плохо в спортзале, или кто-либо
SimpleSlim
калорийность фруктов
Питание, диеты
Калорийность фруктов и ягод в таблице
02.2к.
Калорийность фруктов и ягод в большинстве своем не высока, но это не значит, что их можно есть без ограничений.
SimpleSlim
рассчитать калории для похудения
Питание, диеты
Суточная норма калорий для снижения веса
011.5к.
Прежде чем рассчитать калории для похудения и безопасного снижения веса, необходимо определить: размер
SimpleSlim
сколько калорий надо употреблять в день
Питание, диеты
Определение суточной потребности в калориях (СПК)
06.9к.
Здесь мы подсчитаем, сколько калорий надо употреблять в день, если вы занимаетесь тяжелым физическим
SimpleSlim
сколько калорий надо в день
Питание, диеты
Определение размера основного обмена веществ (ООВ)
07.4к.
Чтобы определить, сколько калорий надо в день, воспользуемся формулой Харриса-Бенедикта. Она наиболее
SimpleSlim
расчет нормы калорий
Питание, диеты
Как рассчитать суточную норму калорий?
01.6к.
Если вы намерены сбросить, набрать или удержать вес, следует рассчитать суточную норму калорий.
SimpleSlim
витамин е в продуктах
Спортпит и витамины
Витамин Е: дозировка, витамин Е в продуктах
01.3к.
Недостаток витамина Е особенно заметен у женщин: ногти становятся ломкими, кожа – чувствительной и сухой
SimpleSlim
Вредны ли пищевые добавки
Это интересно
Условно опасные пищевые добавки
01.4к.
Вредны ли пищевые добавки? Однозначного ответа нет – все зависит от конкретного вещества, от конкретной добавки.
SimpleSlim
безопасные пищевые добавки
Это интересно
Условно безвредные пищевые добавки
01.7к.
Большинство из этого списка – натуральные экстракты растений. Они считаются безопасными для организма
SimpleSlim
пищевые добавки
Это интересно
Пищевые добавки безвредные и опасные: таблицы
01.9к.
Пищевые добавки – специальные вещества, используемые в пищевой промышленности. Так производители увеличивают
SimpleSlim
опасные пищевые добавки
Это интересно
Опасные пищевые добавки
01.5к.
Данная группа добавок оказывает разрушительное воздействие на организм человека. Их следует избегать.
SimpleSlim
гречневая диета
Питание, диеты
Гречневая диета 3, 7, 14 дней: меню, результаты
02.4к.
В погоне за идеальными параметрами мы часто ищем спасение в различных диетах, многие из которых не являются
SimpleSlim
блюдомания
Питание, диеты
Блюдомания. Как мы набираем вес и что делать?
01.3к.
Блюдомания – это стремление к употреблению и приготовлению сложных блюд в погоне за более приятным вкусом.
SimpleSlim
питание в кафе и ресторанах
Питание, диеты
Таблица калорийности ресторанных блюд
06.8к.
Бешеный ритм жизни диктует свои правила – обедать и ужинать дома не всегда получается. Да и не всегда хочется.
SimpleSlim
сыр калории
Питание, диеты
Калорийность сыра: обзор производителей
02.4к.
О калорийности сыров, выпускаемых ООО Сыроваренный завод «Сармич», ООО «Хохланд Руссланд», «УМАЛАТ»
SimpleSlim
калорийность сыра на 100
Питание, диеты
Калорийность сыра. Все производители: ккал, БЖУ
08.1к.
О том, что сыр – продукт хороший и довольно полезный, мы написали здесь. Мы дали рекомендации по выбору
SimpleSlim
протеиновый батончик калорийность
Спортпит и витамины
Калорийность протеиновых батончиков
04.6к.
Прежде чем купить протеиновый батончик, взгляните на его состав и калорийность. Много времени не займет
SimpleSlim
протеиновые батончики
Спортпит и витамины
Протеиновые батончики для похудения
02.7к.
Сразу условимся, что протеиновый, или белковый батончик, батончики-мюсли и молочные шоколадки – совершенно
SimpleSlim
мороженое калорийность
Питание, диеты
Калорийность мороженого: таблица производителей
032.2к.
Всем любителям этого нежного тающего лакомства посвящается… Предыстория к прочтению обязательна… В настоящее
SimpleSlim
витамины омега-3
Спортпит и витамины
Как и для чего принимать витамины Омега-3?
03.7к.
Как правильно принимать рыбий жир в капсулах? Сколько препарата нужно для хорошего метаболизма, гладкой
SimpleSlim
сабвей калорийность
Питание, диеты
Сабвей: калорийность меню
05.5к.
SUBWAY стоит некоторым особняком среди сетей-гигантов быстрого питания, таких как Бургер Кинг и Макдональдс.
SimpleSlim
трансжиры
Это интересно
Транс-жиры: в чем содержатся и чем опасны
13.7к.
Транс-жиры – модифицированные молекулы, полученные искусственным путем, присутствующие в маргарине и
SimpleSlim
какое масло полезнее
Питание, диеты
Какое масло полезнее для жарки?
02.5к.
Жарка в масле хоть и не является предпочтительным способом приготовления, но обходиться без нее совсем
SimpleSlim
икеа калорийность
Питание, диеты
Икеа ресторан: меню и калорийность блюд
111.5к.
Для всех тех, кто еще не знаком с отличным качеством шведских продуктов и блюд в меню ресторана Икеа
SimpleSlim
спорт во время месячных
Активность и спорт
Можно ли заниматься спортом во время месячных?
01.3к.
Так звучит, пожалуй, самый популярный вопрос, связанный с особенностями женского организма и возможностью
SimpleSlim
сушка для мужчин
Питание, диеты
Сушка тела для мужчин: питание, БЖУ, тренировки
08.6к.
Сушка для мужчин, как и для девушек, имеет свои особенности, о которых мы постараемся рассказать в этой статье.
SimpleSlim