Самая эффективная диета на 10 дней – не самая легкая, но одна из самых лучших. Результат превзойдет все ожидания – можно потерять до 10 килограммов. Готовьтесь, придется поголодать, но то, что вы увидите после, сильно впечатлит вас. Игра стоит свеч! Поехали!
Диета на 10 дней меню:
День 1. Вареные яйца без соли
День 2. Отварная рыба без соли
День 3. Нежирный творог с медом
День 4. Отварная куриная грудка без кожи, без соли
День 5. Отварной картофель без масла и соли
День 6. Отварная постная говядина без соли
День 7. Любые овощи (кроме картофеля)
День 8. Любые фрукты (кроме винограда и бананов)
День 9. Нежирный кефир
День 10. Отвар шиповника
Отвар шиповника можно и нужно пить каждый день.
Как приготовить отвар шиповника
Рецепт очень простой. Берем сухие плоды шиповника, укладываем в термос, заливаем кипятком, оставляем настаиваться несколько часов, желательно, не менее 10.
Употребляем в теплом виде. При необходимости процеживаем через марлю. Выпивают отвар шиповника обычно по половине стакана 2 или 3 раза в день, за полчаса до еды.
Отвар шиповника обладает противовоспалительным, общеукрепляющим, противомикробным, желчегонным, мочегонным, ранозаживляющим действием, содержит ценные витамины и микроэлементы. Его советуют пить и без диеты. Он очень полезен.
Диета 10 кг за 10 дней: общие рекомендации и отзывы
Исключить соль, алкоголь, кофе, масло. Кушать только то, что положено в этот день. Обязательно больше двигаться, ходить пешком, делать упражнения, можно дома, главное – делать. Для лучшего результата можно делать обертывания, массажи.
Диета на 10 дней, судя по отзывам, помогает скинуть лишние килограммы быстро и безвозвратно. Главное – придерживаться общих принципов похудения.
Но, ввиду того, что рацион достаточно скудный и строгий – в отдельные дни разрешены только белки или только углеводы, перед началом похудения проконсультируйтесь с врачом.
Диета на 10 дней поможет избавиться от 4 до 10 лишнего веса!
