Диета на 10 дней – минус 10 килограмм 

варианты разгрузочных дней

Самая эффективная диета на 10 дней – не самая легкая, но одна из самых лучших. Результат превзойдет все ожидания – можно потерять до 10 килограммов. Готовьтесь, придется поголодать, но то, что вы увидите после, сильно впечатлит вас. Игра стоит свеч! Поехали!

Диета на 10 дней меню:

День 1. Вареные яйца без соли

День 2. Отварная рыба без соли

День 3. Нежирный творог с медом

День 4. Отварная куриная грудка без кожи, без соли

диета на 10 дней менюДень 5. Отварной картофель без масла и соли

День 6. Отварная постная говядина без соли

диета 10 кг за 10 днейДень 7. Любые овощи (кроме картофеля)

День 8. Любые фрукты (кроме винограда и бананов)

День 9. Нежирный кефир

День 10. Отвар шиповника

Отвар шиповника можно и нужно пить каждый день.

как приготовить отвар шиповникаКак приготовить отвар шиповника

Рецепт очень простой. Берем сухие плоды шиповника, укладываем в термос, заливаем кипятком, оставляем настаиваться несколько часов, желательно, не менее 10.

Употребляем в теплом виде. При необходимости процеживаем через марлю. Выпивают отвар шиповника обычно по половине стакана 2 или 3 раза в день, за полчаса до еды.

Отвар шиповника обладает противовоспалительным, общеукрепляющим, противомикробным, желчегонным, мочегонным, ранозаживляющим действием, содержит ценные витамины и микроэлементы. Его советуют пить и без диеты. Он очень полезен.

диета на 10 дней Диета 10 кг за 10 дней: общие рекомендации и отзывы

Исключить соль, алкоголь, кофе, масло. Кушать только то, что положено в этот день. Обязательно больше двигаться, ходить пешком, делать упражнения, можно дома, главное – делать. Для лучшего результата можно делать обертывания, массажи.

Диета на 10 дней, судя по отзывам, помогает скинуть лишние килограммы быстро и безвозвратно. Главное – придерживаться общих принципов похудения.

диета на 10 дней отзывы

Но, ввиду того, что рацион достаточно скудный и строгий – в отдельные дни разрешены только белки или только углеводы, перед началом похудения проконсультируйтесь с врачом.

Диета на 10 дней поможет избавиться от 4 до 10 лишнего веса!

сайт о ЗОЖ simpleslim в ЯндексДзен

SimpleSlim
Загрузка...