Актерская деятельность – одна из самых нелегких. Нередко актерам приходится кардинально менять свою внешность ради получения звездной роли. Не стала исключением и Рене Зеллвегер – для съемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс» ей пришлось заметно располнеть. Как выяснилось, сбрасывать вес намного сложнее, чем набирать. Знаменитость испробовала на себе множество диет, даже голодала. Но результат был один – стрелки весов стояли на месте, или же сброшенные килограммы упорно возвращались «на место» после завершения очередной диеты. Настоящим спасением для нее стало сбалансированное низкокалорийное питание.
Как похудела Рене Зеллвегер?
Всего за 2 месяца Рене Зеллвегер удалось избавиться от 15 килограммов. Все это время она правильно питалась и усиленно сжигала калории в тренажерном зале. Сейчас она весит всего 47 килограммов при росте 160, и уже совершенно не похожа на толстуху-неудачницу из популярного фильма «Дневник Бриджит Джонс». Диета Рене Зеллвегер включала 2 этапа, каждый из которых строго согласовывался с диетологом.
Первый этап диеты Рене Зеллвегер
Первый этап диеты знаменитой актрисы подразумевает соблюдение определенных правил:
- Полное исключение из рациона всех жареных блюд, кондитерских изделий, сладостей и консерваторов. Лишь один раз в день знаменитость могла побаловать себя чайной ложкой меда.
- Употребление полезных блюд небольшими порциями 5 раз в день. Причем питаться нужно было строго в определенное время.
- Вкусовые качества блюда звезда никогда не усиливала солью, сахаром и приправами. Все продукты она употребляла в постном виде.
- В основном в рационе Рене Зеллвегер присутствовали только свежие овощи и фрукты. Абсолютным исключением был картофель, бобы, виноград и бананы. Актриса употребляла рыбу, морепродукты, говяжье и куриное мясо, яйца. Рене Зеллвегер также употребляла неограниченное количество воды. Минимальная суточная норма составляет 1,5 литра.
Читайте также: Диета Лины Хиди
Второй этап диеты Рене Зеллвегер
Второй этап диеты был более щадящим. В рацион стало разрешено добавить небольшое количество бурого риса. Овощные салаты похудевшая Рене Зеллвегер стала заправлять растительным маслом или лимонным соком, но по-прежнему употребляла блюда без добавления соли.
Читайте также: Диета Синди Кроуфорд
Рене Зеллвегер осознала, насколько сложно сбрасывать лишнее. Теперь она не допускает прибавки в весе более 3 кг. Если актриса позволила себе расслабиться, то на следующий же день садится на монодиету – кушает только свежие фрукты.
Спорт в жизни звезды
Утро знаменитости начиналось всегда с пробежки. Оптимальным вариантом для нее стал бег трусцой. Несмотря на плотный график, несколько часов в день она выделяла на посещение тренажерного зала и бассейна. Есть у Рене Зеллвегер и те физические нагрузки, которые приходятся ей по душе. К таковым относятся катание на велосипеде и занятия йогой.
Во время подготовки к съемкам «Дневник Бриджит Джонс» актриса налегала на сладости. Любимым ее десертом было кокосовое масло. Перейти на правильное питание после этого было довольно сложно. Но все же Рене Зеллвегер удалось справиться с этой задачей. Сейчас она может похвастаться роскошной фигурой.
Рене Зеллвегер до и после: фото
