Еще полтора года назад дочь известного продюсера была обладательницей сверхпышных форм. При росте в 165 см девушка с трудом помещалась в 62 размер одежды. Что доставляло мало радости. Проблемы с ожирением преследовали ее с детства.
Боролась с переменным успехом, перебирая жесткие диеты. Но итог не радовал, цифры на весах неуклонно росли. Четыре года назад отчаявшаяся девушка решила сделать липосакцию, но отец убедил ее не ложиться в клинику.
Главное — влюбиться
В ноябре 2019 года Даная поразила фолловеров в Инстаграм, выложив новую фотографию. Ее фигура выглядела на 5 размеров стройнее, чем прежде. В комментарии девушка сообщила, что наконец-то на пути к успеху.
Итог: ее вес снизился на 20 кг — со 112 до 92 кг.
Чтобы добиться такого результата, потребовалось около 8 месяцев. Дочь Пригожина действительно сложно было узнать. Из роскошной пышки она превратилась в просто полненькую девушку. Как поведала сама Даная, на достигнутом остановки не будет. Конечная цель — вес в 55–60 кг.
Предыстория успеха была довольно сложной. В течение нескольких лет Даная страдала от нарушения гормонального баланса. Периодические голодовки здоровья не добавляли. Кроме того, девушка долгое время находилась под влиянием хронического стресса. Рассталась с молодым человеком, пыталась построить счастье на известном телепроекте «Дом-2», участвовала в конкурсе для полных девушек «Мисс Русь».
Волнения и плохое настроение вызывали у нее неукротимые приступы голода. Наедаясь, Даная чувствовала себя еще более несчастной, но ничего не могла поделать. Толчком к преображению послужил новый роман. Подробностей о своем мужчине Данная не разглашала, лишь написала на странице, что любовь стала для нее мощной мотивацией.
Новые правила питания
Зимой 2019 года девушка начала работать над собой. Помогла ей в этом супруга отца. Валерия стала для Данаи одновременно живым примером и наставником. Заниматься спортом девушке весом более 100 кг врачи не рекомендовали, поэтому основной упор был на правильное питание.
Из рациона пришлось исключить все, что провоцировало отложение жира: изделия из белой муки, снеки, чипсы, сладости, фастфуд. Потребовалось ограничить животные продукты, содержащие много калорий, отказаться от картофеля, сливочного масла, колбас.
В первые дни делать это было тяжело, тянуло к прежним привычкам. Преодолевать искушения помогал положительный настрой. А через несколько недель стали исчезать килограммы, что придало новых сил.
Рацион девушки выглядел следующим образом:
- после пробуждения: стакан воды;
- через полчаса: каша из запаренной гречки или геркулеса на воде, яйцо всмятку, яблоко;
- перекус: около 150 г. нежирного творога или стакан натурального йогурта;
- на обед: тарелка овощного супа, порция отварной рыбы или курицы (200 г.);
- полдник: гороховое пюре или тушеная фасоль;
- на ужин: соте из баклажанов или кабачков с морковью и грибами.
На втором этапе диеты дочь Пригожина стала раздельно употреблять белки и углеводы. Крупы и хлеб не сочетала в одном приеме с мясными продуктами, а дополняла овощами. На десерт понемногу позволяла себе только свежие фрукты. Сладкую газировку заменила зеленым чаем и цикорием.
Пищу принимала небольшими порциями, но часто. Благодаря этому сильного чувства голода практически не возникало. Ужинать стала рано: не позднее 16 часов. Такой подход не замедлил принести результаты: объемы тела стали уменьшаться.
Стремительным результат не был. Ведь для поддержания нормального обмена Даная употребляла около 1600 ккал в сутки. Зато худела неуклонно, хотя и понемногу: примерно на 2,5 кг. в месяц. И через несколько месяцев смогла без труда застегнуть любимые джинсовые шорты, влезть в которые долгое время только мечтала.
Похудевшая дочь Пригожина
