Ее результат: 16 кг за один месяц. Экс-участница знаменитой телестройки стремительно похудела после родов и прекрасно себя чувствует. До беременности параметры Нелли были близки к идеальным, и лишние килограммы тут же заметили фолловеры, поэтому молодая мама похудела так быстро. Критика в Сети ее расстроила, и Нелли решительно взялась за себя и одержала уверенную победу. Ее результат за месяц один из самых потрясающих на ТВ.
Как худела Нелли Ермолаева после родов
Молодой организм звезды легко справился с поставленной задачей – Нелли Ермолаева похудела на 16 кг за месяц почти без спорта. Из физической активности ей была разрешена беговая дорожка и позднее элементарные упражнения с отягощениями.
Питалась молодая мама часто, но мизерными порциями. Предпочтение отдавалось здоровым продуктам. Нелли воздерживается от жареного, соленого, жирного, копченого. Тяжелее всего пришлось со сладким. Она до сих пор не может отказаться от мармелада. Это ее любимое лакомство. Звезда позволяет себе пару кусочков утром, если в течение дня будет много ходить пешком.
Достигнув определенных результатов, Нелли признается, что продолжит совершенствовать свое тело, но уже с меньшим рвением. Теперь она все так же питается правильно, практикует разгрузочные дни и обязательно устраивает пробежки. Примерно 3 раза в неделю Нелли бегает на дальние дистанции.
Советы худеющим от Нелли Ермолаевой
Нелли советует всегда высыпаться и не забывать принимать витаминные комплексы.
Здоровое питание, добавляет Нелли, не обязательно должно быть дорогим. Худеть можно на обычной куриной грудке, кабачках, гречневой и других крупах. Не нужно покупать авокадо, креветки и кокосовое масло. Если есть цель, ты идешь к ней любыми средствами, а если не хватает азарта, сбросить лишнее не помогут и самые экзотические фрукты.
Сейчас Нелли ведет активный образ жизни. Она путешествует, снимается в телешоу, занимается спортом, видится с родственниками и друзьями. Именно это, по ее мнению, придает сил и мотивирует держаться в форме. Кроме того, если не сидишь не минуты, набирать лишние килограммы просто некогда.
Нелли Ермолаева похудела: фото до и после
Читайте также: Как похудела Ирина Александровна Агибалова
Читайте также: Диета Виктории Романец
Читайте также: Как похудела Марина Африкантова из ДОМа-2
