23-летняя Полина Гренц стала широко известна благодаря роли пухляшки Саши Мамаевой в сериале «Физрук» на ТНТ. Актриса специально поправилась для роли на 15 килограммов, а после окончания съемок принялась старательно худеть. Как она это делала, узнаем в этой статье.
Диета Полины Гренц
Чтобы избавиться от лишних 15-ти килограммов, актриса начала со строгих ограничений в еде. Полина исключила из рациона сладкое, жирное, жареное, соленое, копченое, алкоголь и сделала упор на белое куриное мясо с овощами. Даже сложных углеводов в ее меню практически не оставалось, пока девушка не похудела до нужной ей нормы. Даже по праздникам она не позволяла себе расслабляться.
Сейчас фигура Полины Гренц не может не вызывать восхищения – общего с поросенком Ниф-Нифом, как дразнил ее героиню учитель физкультуры Фома, не осталось, кажется, ничего. И, возможно, мы даже увидим постройневшую Сашу Мамаеву в новых сезонах популярного ситкома.
Похудевшая Полина Гренц предупреждает, что все слухи о том, что она сбросила вес при помощи ягод годжи, зеленого кофе или чудо-чаев – абсолютная чушь и фейк, и никакого отношения к ней не имеют. Поэтому будьте внимательны при выборе диеты для снижения веса – Полине помогли исключительно правильное питание и спорт. Не каждой рекламе нужно верить!
А еще «Мамаева» много занимается спортом. Регулярно посещает спортзал и хотя бы 15 минут в день старается уделять растяжке, даже если находится вне дома. Благодаря четкой системе питания и тренировок Полина Гренц похудела довольно быстро.
Детокс-программа Полины Гренц
Единственное из «нетрадиционного», на что пошла Полина – программа детокса. Но это не имеет ничего общего с «чудодейственными» средствами. Детокс – прежде всего, очищение и только потом снижение веса за счет уменьшения калорийности рациона и употребления в пищу продуктов, которые легче перевариваются и усваиваются.
Полина провела полторы надели в Карелии на детокс-программе. И вот что она рассказала.
Первые три дня ее и других участников программы кормили странным блюдом под названием «тум» – это отвар на воде без соли и сахара с неизвестными ингредиентами, перемолотыми в пюре. Вкус, мягко говоря, так себе. Актрисе хотелось бросить все и улететь домой. Позднее в рацион ввели суп-пюре, а на пятый день стали уже кормить полноценно. Разумеется, только здоровой едой.
За 1,5 недели актриса прекрасно почистила организм и вернулась домой еще краше прежнего. И снова в режим – ни дня без тренировок! А результаты мы все видим!
Статьи, как худели коллеги Полины с ТНТ, доступны по ссылкам:
- Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
- Как похудела Наталья Бочкарева – минус 20 кг
- Как похудела Валентина Мазунина – минус 24 кг
- Как похудела Анфиса Чехова – минус 25 кг
- Как похудела Ольга Картункова – минус 61 кг
Полина Гренц похудела: фото до и после
