Карри-суп для похудения: всего 110 ккал

овощной суп для похудения

Супы хороши при похудении – жидкость моментально дает чувство насыщения, а калорий при этом вы употребляете меньше, чем со вторыми блюдами. Миска нежирного супа всегда будет полезнее для вашей фигуры, чем кусок мяса с макаронами твердых сортов. Представляем вам новый рецепт супа для похудения – карри-суп с овощами и куриной грудкой. Готовить очень быстро и просто, ингредиенты доступные!

Рецепт супа для похудения

Нам потребуется:

  • 300 г куриной грудки без кожи;
  • 150 г белокочанной капусты;
  • 1 небольшая морковь;
  • половинка луковицы;
  • 1 болгарский перец;
  • ½ чайной ложки молотого имбиря;
  • гость пророщенной пшеницы;
  • половинка перца чили;
  • 1/3 чайной ложки молотого кориандра;
  • 1/3 чайной ложки приправы карри;
  • соль по вкусу, лавровый лист.

Отварите мясо курицы в 800 мл воды с добавлением чили, имбиря, молотого перца, соли, измельченного лука и лаврового листа. Выньте мясо.

Попробуйте также: Суп-чистка против жира на животе: 3 рецепта на 3 дня

Нарежьте соломкой капусту, морковь и сладкий перец, добавьте в готовый бульон. Разберите мясо на волокна и добавьте в суп к остальным ингредиентам. Варите еще 10 минут. За пару минут до готовности добавьте в суп карри, кориандр, ростки пшеницы.

Ростки пшеницы – секретный ингредиент в супе. Продукт содержит множество витаминов и ценных аминокислот. Ростки помогают нормализовать обмен веществ и снизить уровень холестерина, вывести шлаки и токсины, стабилизировать микрофлору кишечника. Подавайте овощной суп для похудения с курицей горячим, с ломтиком цельнозернового хлеба и свежей зеленью.

Попробуйте также:

Итальянский суп для похудения
Суп-пюре для похудения из сельдерея
Легкий зеленый суп с черемшой

сайт о ЗОЖ simpleslim в ЯндексДзен

SimpleSlim