Диетолог Алексей Владимирович Ковальков — один из ведущих московских диетологов по версии журнала «Forbes», владелец и руководитель «Клиники коррекции веса доктора Ковалькова», автор собственных методик по снижению веса и практикующий врач рекомендует не заниматься самолечением, если у вас ожирение. Ожирением считается избыточный вес, угрожающий здоровью. Небольшая же полнота таковой не является.
По мнению Ковалькова полнотой, не несущей угрозы, считается превышение веса примерно на 9–11 килограммов от нормы. Так, если вы вместо 57 килограммов весите 66 — у вас проблема чисто эстетического характера. Вы можете с этим жить дальше или начать худеть самостоятельно. Но когда лишнего 12–13, 20 и более килограммов, сбрасывать вес можно только под наблюдением врача, убежден Алексей Владимирович.
Вывод простой: если располагаете возможностью, лучше обратиться к врачу. И, конечно, есть категории, кому обязательно нужен диетолог. Худеть под контролем доктора требуется всем, кто имеет какие-либо хронические заболевания, патологии щитовидной железы, нервные и гормональные расстройства. А как найти квалифицированного врача, расскажем в этой статье. Ниже — 6 проверенных советов.
Совет 1. Профильное образование
Попросите диетолога показать диплом о высшем медицинском образовании. Хороший врач должен обучиться этому в институте, а не пройти курсы. Диетолог должен уметь читать анализы, разбираться в химических процессах, происходящих в организме, знать анатомию. На курсах этому не научат. И тем более в интернете. От таких «специалистов» нужно бежать подальше. В марафонах тоже не участвуйте. Официальная медицина категорически против.
Совет 2. Полное обследование
Плохо, если диетолог, едва выслушав пациента, выписывает диету или сразу лечение. Хорошо — если вас направят сдать анализы, сделать кардиограмму, попросят посетить эндокринолога, гастроэнтеролога, аллерголога и других врачей, включая гинеколога (для женщин). Кстати, пройти многих специалистов можно даже по ОМС в своей поликлинике (вовсе не обязательно тратить на это баснословные деньги в этой клинике, куда вы обратились).
Только получив полное представление о состоянии здоровья человека, врач может начать лечение. Только в этом случае выбранная методика похудения будет эффективной и безопасной. В остальных случаях присутствует риск нанести вред здоровью!
Совет 3. Адекватная цена
Не всегда стоит гнаться за престижем и именем врача. Это не стопроцентная гарантия. Но такой подход более разумен, чем стремление сэкономить любой ценой. Помните: слишком низкая цена — часто признак неквалифицированного, неопытного или недобросовестного специалиста.
Всегда ориентируйтесь на средние цены и сопутствующие факторы: образование врача, отзывы в интернете, рекомендации знакомых, дипломы о повышении квалификации. Хорошие врачи-диетологи постоянно учатся. Обычно каждые 5 лет они проходят аттестацию (о чем должны быть соответствующие документы).
Совет 4. Разумные сроки похудения
Настоящий диетолог никогда не будет обещать вам стремительную потерю веса. Его задача — сделать ваше похудение безопасным, а не молниеносным. Кроме того, объяснит, почему 50–60 кг лишнего веса не могут уйти за 1,5 месяца, а также расскажет, каких сложностей следует ждать и чего опасаться на пути к идеальной фигуре.
Совет 5. Индивидуальное меню
Уважающий себя (высококвалифицированный) диетолог не станет предлагать пациенту диеты из интернета, которые есть в свободном доступе. После полного обследования и сдачи всех анализов врач составит для вас индивидуальный план питания, высчитав оптимальное количество калорий. И обязательно даст всевозможные рекомендации по организации здорового питания, ответит на интересующие вас вопросы.
Совет 6. Доступная информация
Обратите внимание на то, как диетолог общается, как преподносит информацию. Если речь врача изобилует витиеватыми терминами и сложными конструкциями, медицинскими определениями, возможно, стоит сменить специалиста. Вам не нужен врач, который сознательно вас запутывает. Ищите того, кто сможет простым языком разложить все по полочкам и поможет понять, как должен строиться процесс похудения в вашем случае. Вы должны знать и понимать, что делаете и для чего, а не слепо следовать рекомендациям врача, это важно!
Подытожим: если врач тут же назначает «чудо»-диету, не обследовав вас и не взглянув на анализы, или обещает стремительную потерю веса и все это за малые деньги — это очень плохой знак. Ищите другого специалиста!
Не шутите со здоровьем! Обращайтесь только к высококвалифицированным врачам!
