Российская актриса театра и кино Любовь Аксенова наиболее известна по ролям в т/с «Мажор», «Бывшие», «Закрытая школа». Сейчас Любови 30 лет и она — обладательница шикарной фигуры. Многие считают ее одной из самых эффектных актрис современного отечественного кинематографа. На каких диетах сидит Аксенова и к каким хитростям прибегает для поддержания стройности, расскажем в этой статье.
Питание и диеты актрисы
Вес Любови Аксеновой 56 кг при росте 175 см. Такое соотношение можно назвать практически идеальным. Параметры: 87–61–90. При этом на диетах актриса не сидит. Секрет ее идеальной внешности — в избирательности в питании и постоянном движении.
Сейчас Аксенова — приверженка ЗОЖ и веганка, не имеет вредных привычек. Но такой Любовь была не всегда. Актриса признается, что раньше тоже любила сосиски и макароны, но вскоре поняла, что эта еда не дает ей энергии. К такому выводу она пришла на съемках «Мажора». Перекусывая нездоровой едой, Любовь стала замечать, что после обеда у нее не остается сил, чтобы продолжать работу. Поэтому веганство — ее осознанный выбор, а не лишения и вечные муки, как думают многие.
Аксенова рассказывает, что муж разделяет ее убеждения и питается тем же, чем и она. Кроме того, актриса подчеркивает, что веганство может быть разнообразным и вкусным. В Москве есть много сыроедческих ресторанов, куда любят заглядывать Аксеновы. Любовь очень любит блюда из нута, зеленой гречки, гороха, обожает свежевыжатые соки, сыроедческие блюда с семечками и томатами.
Очищающее голодание
Актриса периодически практикует голодовки, считает, что это замедляет старение и оздоравливает организм, а также экономит время. Когда тебе не надо готовить и есть, вдруг высвобождается целая куча времени, говорит она. Одно из увлечений Аксеновой — практика американского диетолога Дэвида Зинченко. Ее смысл в том, чтобы есть что угодно в течение 8 часов после пробуждения. За оставшиеся 16 часов организм полностью очищается и восстанавливается.
Аксенова считает, что такой метод подходит не только веганам, но и мясоедам. Похудеть на такой «диете» можно значительно, причем без отказа от любимых блюд. За месяц на ней уходит от 5 до 12 килограммов (в зависимости от начального веса). Сама Любовь не ставит себе такой цели, но уверяет, что на снижение веса методика Зинченко работает отлично.
Рацион и отношение к диетам
Диеты Любовь не любит. Считает, что чтобы поддерживать форму, достаточно не есть вредной еды и чаще двигаться. Лучше заниматься спортом в домашних условиях, чем не заниматься совсем. Даже от фитнеса с резинками пользы больше, чем от лежания на диване, убеждена актриса.
Основа ее рациона сейчас — фрукты и овощи, изредка натуральный мед. Любимые напитки — зеленый чай и вода. Пить в течение дня нужно достаточно, чтобы не замедлялся метаболизм, считает она.
Примерное меню на день
- Завтрак: гречневая каша, чай
- Обед: порция овощного салата с сельдереем, кофе
- Полдник: яблочные чипсы
- Ужин: салат с вялеными томатами и семенами тыквы.
Секреты красоты от Любови Аксеновой
- Как и известная американская актриса Сандра Буллок Аксенова предпочитает минимум макияжа в повседневной жизни. «Тяжелый» мэйк — только на съемках.
- Из всей декоративной косметики предпочитает Lancôme (Ланком). Аксенова хорошо изучила ее состав и считает полностью безопасной.
- Для тела и волос старается приобретать средства с пометкой «Эко».
Методика похудения Любови Аксеновой подходит не всем. Рекомендуется консультация врача!
Любовь Аксенова, фигура
