Из лимона, тимьяна и киви получается отличный освежающий напиток, который может стать прекрасным энергетиком. Основа — киви и лимонный сок. Эти продукты — источники ценнейших витаминов и минералов, полезных для похудения и улучшения самочувствия на диете и не только.
Киви почти на 85% состоит из воды. Помимо жидкости, в его пушистых плодах содержатся белки, жиры и углеводы. Спелые киви богаты клетчаткой, никотиновой кислотой, моносахаридами, витамином C, калием, магнием, натрием, фосфором и железом. Киви имеет низкий гликемический индекс и содержит невысокое количество углеводов, что делает его полезным фруктом для похудения.
Лимон и лимонный сок — источники огромного количества витамина C и природных антиоксидантов. Продукт способен улучшать работу кишечника, способствовать похудению и выведению лишней жидкости, является антисептиком и дополнительным источником энергии.
Напиток на основе лимона и киви не только утоляет жажду и освежает, но и насыщает витаминами, утоляет голод и закрывает потребность в питательных веществах. Делать его просто, 5 минут — и готово!
Ингредиенты:
- спелые киви крупные (восемь штук);
- колотый лед (50 г);
- лимонный сок свежевыжатый (70 мл);
- охлажденная вода газированная или обычная (1,5 л);
- коричневый сахарный песок (150 г);
- веточки свежего тимьяна (две штуки).
Процесс приготовления
- Спелые плоды киви очистить, выжать из них сок и перелить его в миску, добавить необходимое количество сахарного песка, тщательно все перемешать.
- Далее в ту же самую посуду добавить лимонный сок и тщательно взбить все ингредиенты, добавить измельченный тимьян и продолжить процесс взбивания.
- Отправить в миску колотый лед и еще раз хорошенько взбить лимонный напиток с киви, затем добавить охлажденную газированную или простую воду и перемешать.
Перелить лимонный напиток с киви и тимьяном в стаканы и подать его к столу с ломтиками лимона и веточками мяты.
