Освежающий салат для похудения с сельдереем — заставит вес таять!

салат с сельдереем

Вес встал и не уходит? Похудение не приносит нужного результата? Введите в рацион больше жиросжигающих салатов, которые хорошо утоляют голод и снабжают организм нужными веществами — витаминами, минералами и клетчаткой.

Свежие салаты — настоящее спасение на диете. Обилие овощей способствует быстрому и длительному насыщению, клетчатка — отличной работе кишечника и желудка. Клетчатка исключительно полезна для пищеварения и похудения. Витамины позволяют поддерживать активность и позитивный настрой в непростой период активного снижения веса.

Всем, кто хочет похудеть быстро и без изнурительных голодовок, пригодится рецепт освежающего жиросжигающего салата из свежих овощей с сельдереем. Блюдо не содержит пустых калорий и отлично усваивается, легко готовится и его можно употреблять даже ночью — идеально подходит для низкокалорийного ужина.

 

Заменяйте этим салатом ужин в течение 3-х дней, чтобы потерять до 1,5 килограммов лишнего веса.

Рецепт жиросжигающего витаминного салата

Ингредиенты:

  • сельдерей (около 200 г);
  • кисло-сладкое яблочко (1 штука);
  • свежий шпинат (100 г);
  • микс салата в упаковке (2 горсти);
  • грецкий орех (опционально, 2-4 штучки);
  • масло оливы, соль, сок лимона (по вкусу).

Способ приготовления

  1. Промойте и обсушите яблоки, сельдерей и шпинат.
  2. Сельдерей натрите на терке или мелко нарежьте.
  3. Яблоки очистите от кожицы и сердцевины, натрите на терке или измельчите тонкой соломкой.
  4. Порвите или порежьте шпинат, откройте упаковку с миксом салата.
  5. Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, заправьте лимонным соком и маслом оливы, немного посолите. Перемешайте, украсьте половинками очищенного грецкого ореха и подавайте на стол.

 

Если боитесь поправиться, украшение в виде ореха можно не кушать, а отложить в сторону или оставить в салатнике.

 

Солить жиросжигающие салаты нужно минимально, чтобы не провоцировать застои жидкости — отеки сильно мешают процессу снижения веса и сбивают настрой худеющего. На любой диете потребление соли следует ограничить в первую очередь, а также нормализовать питьевой режим. Сколько и как нужно пить воду, чтобы худеть, читайте в этой статье.

Польза салата со шпинатом и сельдереем

 

Ингредиенты выбраны не случайно. Шпинат и сельдерей признаны одними из самых низкокалорийных продуктов, а их польза для похудения неоценима.

 

Сельдерей — супернизкокалорийный продукт. В его составе очень много витаминов, полезных микроэлементов и минералов. Кроме того, сельдерей препятствует образованию холестериновых бляшек и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Клетчатка помогает восстановить микрофлору в кишечнике, способствует выводу шлаков и токсинов, что очень ценно при похудении.

Шпинат обладает замечательными свойствами: богат белками, бета-каротином, витаминами А, В, С, клетчаткой. Выводя шлаки и вредные вещества, шпинат насыщает ткани нужными веществами, улучшает обмен веществ, налаживает стабильную работу пищеварительной системы, что способствует естественному снижению веса.

сайт о ЗОЖ simpleslim в ЯндексДзен

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
SimpleSlim