Творожно-яблочное суфле за 5 минут

простые диетические рецепты

А мы продолжаем публиковать простые диетические рецепты. Сегодня это легкое и вкусное творожно-яблочное суфле без вреда для фигуры.

Калорийность десерта – всего 73 ккал на 100 гр. Б/Ж/У – 10/1,5/4,5

творожно яблочное суфле Нам потребуется:

  • Обезжиренный творог – 200 грамм
  • Сладкое яблоко – 1 шт.
  • Яйцо – 1 шт.

Диетическое суфле в микроволновке

Яблоко натереть на терке. Добавить творог и яйцо, хорошо перемешать вилочкой.

Подготовьте формочки для выпечки, пригодные для использования в микроволновке. Разложите смесь по формочкам.

вкусный диетический Поставить формочки на 5 – 6 минут в микроволновку.

Подавать можно с йогуртом, медом. Можно посыпать корицей или украсить ягодами.

Вкусный диетический завтрак готов! Наслаждайтесь!

сайт о ЗОЖ simpleslim в ЯндексДзен

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
SimpleSlim