Американская актриса, кинорежиссер, продюсер и бизнесвумен Дженнифер Энистон не меняется со времен «Друзей». В легендарном сериале Дженнифер начала сниматься в возрасте 25-ти лет. Сейчас ей 50. Но, как считают поклонники, Энистон только хорошеет с годами.
Роскошные формы актрисы украсили такие фильмы как «Мы — Миллеры», «Притворись моей женой», «Загадочное убийство» и другие картины, снятые в разные периоды. Неизменно в них одно — умопомрачительная внешность Дженнифер Энистон. В ее облике все прекрасно: очаровательная белоснежная улыбка, светящиеся добротой глаза, блестящие волосы и соблазнительные контуры тела. Глядя на нее, актрисе никак нельзя дать ее возраст. Но генетика здесь не причем. По слухам, которые ходят в Голливуде, Дженнифер Энистон — одна из самых ярых почитательниц йоги и здорового образа жизни. Невозможно выглядеть идеально, если употреблять вредную пищу, считает актриса.
Существует ли диета Дженнифер Энистон: правила питания актрисы
75% ежедневного рациона актрисы составляют овощи. Энистон любит их в любом виде: сырыми, тушеными, вялеными. Употребляет в качестве пасты и даже вместо хлеба. Отличный вариант, например, спагетти из цуккини. Похожий рецепт в этой статье. Также в меню звезды обязательно присутствуют: авокадо, разнообразные орехи, нерафинированные растительные масла, морепродукты и морская рыба. Другие источники белков: нежирные части тушки птицы, яйца, творог. Но как таковой диеты не было и не будет, заявляет Энистон, — только здоровое питание.
Актриса готовит не часто, но вкусно. Любит стейки из постной говядины с овощами-гриль, обожает персики, греческий салат, томленые цуккини и брокколи с сельдереем и базиликом. Избегает жарки в масле, фритюре. Соли почти не кладет.
Энистон практически не употребляет жареных и жирных блюд, только изредка позволяет себе тако или буррито. Эти блюда мексиканской кухни очень калорийны, и их непременно нужно «отработать». После сытного обеда актриса много гуляет пешком или занимается домашними делами, на которые, к слову, времени почти не хватает. Все будни звезды заняты съемками, озвучиванием, встречами и участием в различных проектах.
Актриса выпивает до 3 литров воды ежедневно — это позволяет ей не переедать и превосходно выглядеть. Начинать день звезда советует со стакана воды, также обязательно выпивать полный стакан на ночь. Из прочих напитков: травяные чаи и диетическая кола.
Спорт в жизни звезды
Энистон занимается спортом шесть раз в неделю, и не меньше, иначе можно потерять форму. Актриса много бегает и любит велотренажер. На нем можно упражняться особенно эффективно и прорабатывать все проблемные зоны, меняя скорость и угол наклона, считает актриса. Если нет возможности пойти в зал, Дженнифер берет велосипед и катается в течение нескольких часов вдоль побережья.
Также непременно в расписании красавицы — йога. Тренировки с инструктором Мэнди Ингбер проходят почти каждый день, благодаря чему Энистон сумела заметить кардинальные перемены в своем теле. Любимые упражнения Дженнифер: практики аштанга-виньяса и поза дерева. Йога укрепляет мышцы, снимает напряжение и стресс.
Актриса признается, что занимается в удовольствие и не изнуряет себя диетами. Главное, утверждает она, не употреблять «пищевой мусор» ежедневно. Можно позволить себе послабления, но изредка — на 98 процентов меню должно состоять из здоровых продуктов.
А еще звезда Голливуда старается полноценно спать и отдыхать. Не менее 8 часов в сутки — норма здорового человека. Недосып пагубно сказывается на внешности.
Фигура Дженнифер Энистон, фото
