Этот напиток поможет похудеть, нормализовать давление и укрепить стенки сосудов, побороть отеки и избавиться от токсинов; обладает противогрибковым и противомикробным действием, нейтрализуют действие свободных радикалов.
Основной компонент напитка – краснокочанная капуста, рекордсмен по содержанию витамина А (в 4 раза больше, чем в белокочанной), источник витаминов В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, а также железа, магния, калия, кальция, йода.
Краснокочанная капуста содержит фолиевую кислоту, особенно полезную женщинам, большое количество клетчатки, аминокислот и биологически активных компонентов, таких как фитонциды и антоцианы.
Как приготовить напиток?
Нам потребуется:
- 300 г красной капусты;
- 1 зеленое яблоко;
- свежие базилик и мята.
Берем все ингредиенты, моем, сушим, крупно нарезаем и измельчаем в блендере до однородного состояния. Получится ароматный смузи. Не храните напиток впрок, готовьте, сколько сможете употребить за один присест. Выпивать смузи надо перед едой. Достаточно одного стакана в день, но можно увеличить количество до двух.
- Не пейте смузи натощак – зеленое яблоко и сок капусты могут агрессивно воздействовать на пустой желудок!
Польза всему организму!
Напиток поможет печени, поспособствует укреплению сосудов и нормализации артериального давления. Сок красной капусты также обладает ранозаживляющим действием, ускоряет метаболизм и нормализует процесс пищеварения, что способствует похудению и уменьшению массы тела.
Больше рецептов, как очистить организм, здесь:
Сырая свекла с кефиром для похудения Завтрак-чистка с черносливом Очищающий кисель для плоского живота 10 зеленых смузи для очищения организма