«Влюбленные женщины», «Бедная Настя», «Точка кипения», «Грехи отцов» – в этих, и многих других нашумевших русских сериалах и фильмах можно увидеть замечательную актрису Екатерину Климову. И в каждом сюжете ей достается роль изящной и женственной натуры. Несомненно, своей внешностью она привлекает многих поклонников. Как мать троих детей, актриса не понаслышке знает, что такое лишние килограммы. Но профессия обязывает всегда быть «на высоте». Поэтому у Екатерины Климовой есть свои секреты, как привести себя в нужную форму.
Параметры фигуры Екатерины Климовой
В юности Климова всегда была худенькой. Теперь она с умилением вспоминает о том, как в школе ее дразнили из-за дефицита массы тела. Екатерина признается, что всегда была очень активным и трудолюбивым человеком, поэтому калории в ее организме надолго не задерживались.
Читайте также: Диета Ларисы Гузеевой
Поправилась актриса лишь в период беременности и кормления грудью. Ее вес впервые достиг отметки 76 килограммов при росте 169. Уже через 4 месяца после рождения дочери она вновь стала весить 56 килограммов и по сей день придерживается этого значения, и сейчас фигура Екатерины Климовой достойна восхищения и подражания.
Читайте также: Диета Евы Польны
Секрет похудения Климовой: диета и образ жизни
Знаменитая актриса не любит голодовок и строгих диет. Она всегда придерживается здорового питания – это позволяет ей не только худеть, но и поддерживать вес. Система правильного питания Екатерины Климовой сводится к нескольким правилам:
- Актриса не отказывает себе в сладостях и высококалорийных продуктах, но побаловать себя она позволяет не реже, чем один раз в неделю.
- С каждым приемом пищи она съедает небольшую порцию блюда, весом до 300 г.
- Если актриса позволила себе съесть лишнего, никаких разгрузочных дней она не устраивает. Климова сжигает набранные калории за счет длительных пеших прогулок и посещения тренажерного зала.
- Обязательным условием является достаточное употребление жидкости – не менее 2 литров воды в день.
Основой рациона служат натуральные продукты, приносящие пользу для организма.
Примерное меню актрисы
Екатерина Климова неоднократно стремилась питаться в одно и то же время, но из-за плотного графика так и не сумела наладить режим, но установила для себя правило – всегда полноценно завтракать.
- Утром знаменитость может насладиться творогом или йогуртом с ягодами, ломтиком хлеба с нежирной ветчиной и чашечкой горячего чая.
- На второй завтрак она обязательно съедает один свежий фрукт – яблоко или грушу.
- На обед Екатерина Климова съедает суп или тушеные овощи.
- Ужин у актрисы скромный. За 3-4 часа до сна она может съесть 2 мясные котлеты, приготовленные на пару, или овощной салат.
Читайте также: Диета Ларисы Удовиченко
После каждого приема пищи актриса активно двигается. В основном это приходится делать на работе. Дома же она начинает заниматься домашними делами или отправляется на прогулку с детьми, чтобы израсходовать набранные калории.
Что об этом думают эксперты?
Специалисты не считают систему похудения Екатерины Климовой диетой. Это больше относится к правильному питанию, которое не может навредить человеку. Достоинств ее множество: она безопасна, ее можно долго придерживаться без срывов, появления чувства голода, она дает положительные результаты. К отрицательным качествам относится то, что вес снижаться будет очень медленно. Поэтому подобный режим питания не подходит для тех, кому требуется быстро избавиться от набранных килограммов перед важным мероприятием.
Читайте также: Диета Юлии Высоцкой
Не так давно Екатерине Климовой исполнилось 40 лет, но она по-прежнему стройна и красива, благодаря здоровому питанию и спорту.
Екатерина Климова фигура фото:
Екатерина Климова фото в купальнике: