Культовый сериал по циклу романов Джорджа Мартина «Песнь льда и огня» от телеканала HBO шел почти 8 лет. Премьера состоялась в Соединенных Штатах 17 апреля 2011 года. Завершился т/с 19 мая 2019 года — зрителям показали 8 сезонов и 73 эпизода. За это время главные герои стали почти родными.
Одними из самых ярких персонажей стали Дейенерис Таргариен и Серсея Ланнистер. Сыграли их Эмилия Кларк и Лина Хиди соответственно. По сюжету героини представляли противоборствующие стороны, актрисы тоже имеют между собой мало общего. Известно, что у Лины довольно сложный характер. Эмилия же производит впечатление более легкой и мягкой. Объединило их одно — участие в легендарном проекте и тщательная подготовка к съемкам в «Игре престолов». Узнаем, что делали Эмилия Кларк и Лина Хиди, чтобы стать звездами культового сериала.
Диета Эмилии Кларк
Тяжелее пришлось Эмилии — актриса не скрывает, что имеет склонность к полноте. До «Игры Престолов», в период между съемками и даже во время них исполнительница роли Матери Драконов и последней представительницы рода Таргариенов набирала лишние килограммы, которые затем приходилось не без труда сбрасывать. Кроме того, после завершения съемок первого сезона молодая актриса пережила инсульт. У нее диагностировали аневризму головного мозга. Эмилии потребовались сразу две операции. К счастью, Кларк сумела победить болезнь и вернуться к работе с новыми силами.
Максимальный вес миниатюрной Эмилии (актриса весит 157 см) был 70 кг. Продюсеры настаивали на похудении.
Кларк села на диету и начала много ходить, позднее добавила тренировки в спортзале, занялась рукопашным боем. В рационе Матери Драконов остались только полезные продукты: постное мясо, морепродукты, фрукты, овощи. Любые сладости, сахар и фастфуд были резко ограничены. Отказаться пришлось даже от жареного и полуфабрикатов. Из напитков Эмилия оставила в меню только воду. На завтрак звезда съедала омлет на пару, тост и ломтик помидора. На обед — отварную говядину и салат из свежих овощей. На ужин — рыбу на гриле и овощи. Перекусывала Дейенерис Таргариен фруктами с пониженным содержанием сахара. Вес Эмилии Кларк сейчас около 52 кг.
Подробнее о похудении звезды — здесь.
Как готовилась к роли Лина Хиди
В отличие от исполнительницы роли Дейенерис Таргариен исполнительница роли Серсеи Ланнистер готовилась к съемкам минимально. Еще до «Игры престолов» она неоднократно была задействована в больших проектах. Например, в картине «300 спартанцев», где сыграла жену царя Леонида (фильм вышел в прокат в 2007 году). Ее физическая форма была и остается идеальной. Хиди — вегетарианка и фанат здорового образа жизни. Она долгое время занимается боксом и йогой, совсем не употребляет мяса, молочных продуктов и сладостей (даже меда). Основу ее рациона составляет растительная пища. Все калорийные блюда актриса предпочитает съедать в первой половине дня. На завтрак Серсея обожает овсянку, в остальное время питается овощами.
Подробнее о диете Лины Хиди читайте в этой статье.
