Пожалуйста, никогда не делайте этого в тренажерном зале, чтобы не остаться непонятым и не оказаться предметом насмешек. И, тем более, не травмироваться и не поранить остальных.
Весна – время кардинальных преображений и ты, конечно же, хочешь знать, как вести себя в фитнес-клубе. Поверь, там тоже есть свои правила, и немало!
17 табу в тренажерном зале:
1. Бросать блины и гантели на пол – только аккуратно класть. Если вам тяжело, можно выпускать снаряды из рук резко, но только на специальные прорезиненные коврики.
2. Занимать тренажер просто так – для подруги, для себя заранее, вешать на него вещи. Закончил упражнение – уходи.
3. Собирать возле себя весь необходимый мелкий спортивный инвентарь, набирать «про запас» и «на всякий случай».
Читайте также: Эти 5 привычек позволят прожить в 2 раза дольше
4. Оставлять после себя следы пота на обивке тренажера, пользоваться резким парфюмом перед тренировкой, приходить в загрязненной одежде и обуви.
5. Мусорить в тренажерном зале.
6. Пялиться на других посетителей и, тем более, смеяться над ними, даже если это бабушка или школьник. Помните, всегда найдется человек сильнее, рельефнее и упорнее вас. И даже если вы любуетесь чьей-то фигурой или техникой, не делайте этого явно – это некрасиво.
7. Занимать чужое место на тренажере без спроса. Встаньте в очередь или предложите потренироваться вместе.
8. Пользоваться в душевых и саунах «пачкающими» косметическими средствами типа кофейных скрабов, оставлять пустые бутылочки из-под шампуней и гелей для душа.
9. Ругаться и материться. Мат – табу в любом приличном обществе!
10. Злоупотреблять помощью и вниманием более опытных товарищей. Если вам подсказали однажды, это не значит, что вы нашли бесплатного консультанта. Для этого существует персональный тренер.
Как выбрать хорошего инструктора, мы написали здесь
11. Пользоваться инвентарем и тренажерами не умеючи. Это опасно для вашего здоровья, здоровья окружающих и имущества клуба, в который вы пришли. Обязательно возьмите вводную персональную тренировку, если вы новичок.
12. Отвлекать других членов клуба разговорами, даже если вы знакомы. Приставать с расспросами, давать советы тем, кто ничего у вас не спрашивал.
13. Громко разговаривать по телефону.
14. Заниматься босиком или в сланцах.
Читайте также: Передается ли полнота по наследству?
15. Хвастаться своими достижениями и всячески привлекать к себе внимание.
16. Вторгаться в чужое пространство. Старайтесь всегда соблюдать безопасное расстояние, не приближаться слишком близко к человеку, работающему с большим весом, не загораживать зеркала, если есть возможность их не загораживать.
17. Просить посмотреть/переписать чужую программу. Человек отдал за это деньги и, возможно, не хочет этим делиться. Тем более, программы пишутся строго индивидуально.
Полная версия статьи по ссылке: https://simpleslim.ru/35-veshhey-kotoryie-nelzya-delat-v-sportzale/
Что делать, если вам стало плохо в спортзале, читайте здесь.
Будьте взаимно вежливы и занимайтесь с удовольствием!
