Для всех тех, кто еще не знаком с отличным качеством шведских продуктов и блюд в меню ресторана Икеа, мы, конечно же, советуем с ним познакомиться. Для разнообразия, почему нет?!
А для тех, кто уже периодически там лакомится, подготовили небольшую таблицу калорийности шведской еды. Продукты расположены (как обычно мы это делаем) по убыванию питательной ценности – от более сытных к самым легким. Так вам будет проще найти полезный перекус.
Кстати, калорийность блюд ресторана Икеа относительно невысока: по крайней мере, там все не так питательно, как в Макдональдс или Бургер Кинг.
Икеа: калорийность блюд (пончики, фрикадельки, мороженое)
| Блюдо | Калорийность, ккал |
| Миндальный торт (на 100 г) | 380 |
| Булочка с корицей (на 100 г) | 319 |
| Салат с тунцом (на 1 порцию) | 285 |
| Хот-дог (в 1 шт.) | 263 |
| Картофель фри (на 100 г) | 228 |
| Мясные фрикадельки (на 100 г) | 218 |
| Киш с овощами и сыром (на 100 г) | 210 |
| Куриные фрикадельки (на 5 шт.) | 188 |
| Брусничный джем (на 100 г) | 168 |
| Блин с творогом (в 1 шт.) | 143 |
| Мягкое мороженое (рожок), (в 1 шт.) | 135 |
| Пончик с сахаром (в 1 шт.) | 100 |
| Чесночная булочка (в 1 шт.) | 95 |
| Суп грибной (на 1 порцию) | 94 |
| Замороженный йогурт (на 100 г) | 70 |
| Овощная смесь (на 1 порцию) | 50 |
Чтобы уменьшить калорийность фрикаделек Икеа, выбирайте легкие гарниры. Например, овощи. Только не фри. И, конечно, не запивайте сладкой газировкой. Лучше чистой воды или черного кофе после обеда в Икее ничего лучше еще не придумали!
Хочется холодненького? Калорийность мороженого Икеа всего 135 ккал. А еще легче? А, пожалуйста! Попробуйте замороженный йогурт – в нем всего 70 ккал на 100 граммов!