Диета на 10 дней – минус 10 килограмм 



Самая эффективная диета на 10 дней – не самая легкая, но одна из самых лучших. Результат превзойдет все ожидания – можно потерять до 10 килограммов. Готовьтесь, придется поголодать, но то, что вы увидите после, сильно впечатлит вас. Игра стоит свеч! Поехали!

самая эффективная диета на 10 дней Диета на 10 дней меню:

День 1. Вареные яйца без соли

День 2. Отварная рыба без соли

День 3. Нежирный творог с медом

День 4. Отварная куриная грудка без кожи, без соли



диета на 10 дней менюДень 5. Отварной картофель без масла и соли

День 6. Отварная постная говядина без соли

диета 10 кг за 10 днейДень 7. Любые овощи (кроме картофеля)

День 8. Любые фрукты (кроме винограда и бананов)

День 9. Нежирный кефир

День 10. Отвар шиповника

Отвар шиповника можно и нужно пить каждый день.

Полина Гагарина похудела: как ей удалось сбросить 40 кг за полгода? Певица раскрывает секреты

как приготовить отвар шиповникаКак приготовить отвар шиповника

Рецепт очень простой. Берем сухие плоды шиповника, укладываем в термос, заливаем кипятком, оставляем настаиваться несколько часов, желательно, не менее 10.

Употребляем в теплом виде. При необходимости процеживаем через марлю. Выпивают отвар шиповника обычно по половине стакана 2 или 3 раза в день, за полчаса до еды.

Отвар шиповника обладает противовоспалительным, общеукрепляющим, противомикробным, желчегонным, мочегонным, ранозаживляющим действием, содержит ценные витамины и микроэлементы. Его советуют пить и без диеты. Он очень полезен.

диета на 10 дней Диета 10 кг за 10 дней: общие рекомендации и отзывы

Исключить соль, алкоголь, кофе, масло. Кушать только то, что положено в этот день. Обязательно больше двигаться, ходить пешком, делать упражнения, можно дома, главное – делать. Для лучшего результата можно делать обертывания, массажи.

 

Диета на 10 дней, судя по отзывам, помогает скинуть лишние килограммы быстро и безвозвратно. Главное – придерживаться общих принципов похудения.

диета на 10 дней отзывы

Но, ввиду того, что рацион достаточно скудный и строгий – в отдельные дни разрешены только белки или только углеводы, перед началом похудения проконсультируйтесь с врачом.

Диета на 10 дней поможет избавиться от 4 до 10 лишнего веса!



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!






Новости от наших партнеров


Загрузка...



Читайте также