Чтобы похудеть к Новому году и выйти в свет в лучшей форме 31 декабря, берите на заметку эти простые планы питания: в зависимости от выбранной диеты вы можете получить внушительный результат.
Как похудеть к Новому году на 5–10 и более кг: 31 вариант на любой вкус и кошелек.
Здесь мы собрали для вас лучшие методики похудения с нашего сайта simpleslim.ru. Подробнее о любой диете можно прочесть, перейдя по соответствующей ссылке.
Похудеть к Новому году: подборка эффективных диет
- Диета «Особая» (обещает похудение на 4–5 кг за 7 дней). Методика представляет собой чередование разгрузочных дней на напитках, овощах, фруктах и белке. Переносится непросто, но и результат дает нешуточный.
- Диета «Мечта», на которой можно похудеть на 3–5 кг за неделю. Эта диета очень проста и эффективна, не требует приготовления сложных блюд, однако имеются минусы: недостаточная сбалансированность рациона, дефицит жиров, скудность меню. Просидеть на ней долго вряд ли получится (да и не нужно), но попробовать стоит.
- Бананово-молочная экспресс-диета. За 3 дня диеты уходит до 2 кг лишнего веса, за 4 дня — до 3 кг. Питание на ней достаточно однообразное и следовать ей рекомендуется не более 3–4 дней.
- Диета «Худышка-хрустишка» гарантирует быстрое снижение веса — всего за 7 суток можно потерять до 3 килограммов. Питаться предстоит особым салатом.
- Диета «Звездная». За 6 дней вы можете потерять 6 килограммов! Меню простейшее, но выдерживать тяжеловато.
- Диета «Плоский животик» обещает похудение на 3 кг за 3 дня. Придерживаться ее просто, а результат впечатлит вас! Методика гарантирует не только потерю веса, но и объемов.
- Диета балерин. За 4 дня на ней может уйти до 4 килограммов. Диета прекрасно способствует похудению и обладает легким очищающим эффектом.
- Диета «Короткая»: минус 4 кг за 2 дня без возврата. Отличный вариант, чтобы быстро привести тело в порядок перед праздниками.
- Диета первобытного человека. За месяц диеты вы похудеете на 8 кг. Да, до 31-го остается все меньше времени, но 3–4 кг вы гарантированно потеряете, если начнете прямо сейчас.
- Диета «Пирамида» для похудения на 7 кг за 2 недели. Тоже прекрасный вариант, если надо преобразиться быстро и без труда.
- Творожно-огуречная диета: минус 7 кг за 9 дней. Жесткая, но эффективная методика снижения веса. Основа диеты — огурцы и творог. Готовьтесь, будет непросто!
- Ступенчатая диета «Переменка» для похудения на 7 кг за 7 дней. Питаться требуется строго в соответствии с предложенным планом. Меню — довольно разнообразное и что, немаловажно, недорогое.
- Оранжевая диета на 4 дня. Похудеть на ней можно на 4 кг за 4 суток. Употреблять в пищу нужно только продукты оранжевого цвета. Худеть интересно, но непросто.
- Безуглеводная диета Хайруллина для похудения на 10 кг за месяц. Прекрасный способ сбросить вес быстро и эффективно на простом и вкусном питании. Основа рациона — мясные продукты, рыба. Эффективность высокая — при соблюдении всех правил можно терять до 10 кг за месяц. За все время — до 30 и более килограммов.
- Феноменальная диета для супербыстрого похудения — 15 кг за 2 недели. Чтобы добиться эффекта, следует питаться строго по плану.
- Диета «Чародейка»: минус 6 кг за 10 дней. Правила у методики простые, меню — разнообразное. Попробуйте похудеть на ней!
- Безуглеводная диета Линца. Основа рациона — мясные и рыбные продукты, орехи, овощи, сыры, курица и яйца. Углеводы — под запретом. Уходит до 8 кг за 2 недели без спорта.
- Диета английской леди. Методика обещает эффективное снижение веса: до 5 кг за неделю. Основа — малая калорийность питания. В сутки вам будет разрешено потреблять до 1300 ккал.
- Диета «Стебелек». Относится к очищающим и считается наиболее результативной и простой. За 5 суток на ней можно потерять до 5 кг. Жиры в период похудения на этой диете следует ограничить.
- Низкоуглеводная диета доктора Волкова для похудения на 6 кг за неделю. В основе методики — снижение количества потребляемых углеводов вплоть до полного отказа от них в период похудения.
- Диета «Эстонская» обещает ощутимую потерю веса: до 5 кг за неделю. На ней вам следует потреблять минимум жиров и простых углеводов. Продукты — самые простые. Большая часть из них уже есть у вас в холодильнике.
- Медово-молочная диета. За 21 день на ней вы сможете потерять до 12 кг. Рацион довольно однообразный, но результат вас приятно удивит.
- Диета Барона Баптиста: минус 5 кг за 7 дней. Интересная методика с необычным названием и высокой эффективностью.
- Диета «Отпускная» для похудения перед важным событием. За неделю на ней можно потерять до 7 кг. Вместе с весом уйдут не только килограммы, но и отеки. Сантиметры с талии тоже улетучатся.
- Диета моделей: минус 3 кг за 3 дня или 5 кг за 7 дней. За три дня такой диеты уходит 2–3 кг. Методика очень эффективна.
- Легендарная диета «Русалочка» для похудения на 7 кг за 7 дней. Использовать эту диету лучше всего перед особыми событиями, отпусками, но не чаще 2 раз за год. Вас ждет готовое меню на неделю, ему надо неукоснительно следовать.
- Диета на курином бульоне. Голодная, но феноменальная. Действенна для любой фигуры, для всех типов телосложения. За неделю на ней можно терять до 10 кг!
- Диета «Чайная» для похудения на 7 кг за 14 дней. В основе частое употребление зеленого чая (без сахара и конфет) и сокращение калорийности привычного рациона.
- Диета на курином супчике с сельдереем. За неделю на ней уйдет до 5 кг. Питаться предстоит супом, приготовленным по особому рецепту.
- Диета «Очаровашка». За 2 недели на ней можно потерять до 9 кг. Эта диета со строгими правилами, которые требуется соблюдать. Результаты не заставят себя ждать.
- Диета «Бескрахмальная» обещает легкое похудение на простых продуктах. За 2 недели на ней уходит до 10 кг! Эта методика идеально подходит тем, кто не любит считать калории и готовить сложные блюда.
Пожалуйста, помните, что любые экспресс-диеты рассчитаны на кратковременный период применения. Не стоит придерживаться их дольше, чем 1–2 недели, даже если результат не достигнут, а вы прекрасно себя чувствуете.
Обращаем ваше внимание, что на сайте simpleslim.ru. есть и другие диеты. Вы можете ознакомиться с ними в разделе «Похудение и диеты».