Французская диета на 14 дней



Хотите быстро прийти в форму? Поможет французская диета.

Основной принцип: больше овощей и постного мяса, никакого сахара, выпечки и алкоголя. Воду пьем без ограничений. Количество соли сокращаем.

Рацион довольно скудный, но результат того стоит – реально сбросить до 5 за 14 дней!

французская диетаФранцузская диета: меню по дням

1 и 8 день диеты:

Завтрак – чашка черного кофе без молока и сахара



Обед – два вареных яйца, помидор, листовой салат

Ужин – кусок нежирной вареной говядины, телятины, курятины или другого постного мяса, листовой салат

Знаете, как худеют актрисы? Актерская диета на 4 дня

2 и 9 день диеты:

Завтрак – чашка черного кофе без молока и сахара, 1 сухарик

Обед – кусок вареного мяса (любое нежирное)

Ужин – нежирная ветчина, листовой салат

французская диета меню 3 и 10 день:

Завтрак – чашка черного кофе без молока и сахара, 1 сухарик

Обед – морковь, свежая или поджаренная на капле растительного масла, помидор, мандарин или апельсин

Ужин – два яйца, нежирная ветчина, листовой салат

4 и 11 день:

Завтрак – чашка черного кофе без молока и сахара, 1 сухарик

Обед – 1 яйцо, свежая морковь, нежирный сыр

Ужин – фруктовый салат, кефир

французская диета результат 5 и 12 день:

Завтрак – тертая свежая морковь с лимонным соком

Обед – отварная рыба, помидор

Ужин – кусок вареного мяса

Вас, возможно, заинтересует: Дренажные напитки для похудения в домашних условиях против целлюлита и отеков. Усилят эффект от диеты! Всего два ингредиента – залил кипятком и готово!
http://simpleslim.ru/6-drenazhnyih-napitkov-protiv-ts..

6 и 13 день:

Завтрак – чашка черного кофе без молока и сахара

Обед – отварная курица, листовой салат

Ужин – кусок вареного мяса

7 и 14 день:

Завтрак – чашка чая без молока и сахара

Обед – отварное нежирное мясо, фрукты

Ужин – нежирная ветчина

французская диета сбросить кг

Еще один плюс французской диеты – доступность всех продуктов. Ваш рацион по большей части: морковь, мясо, листовой салат, вареные яйца. Никаких креветок, артишоков и красной икры. Все довольно недорого – идеально при любом бюджете!

Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!





Новости от наших партнеров


Загрузка...