Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?



Помолодевшая и постройневшая Роза Сябитова доказала всем, что выглядеть привлекательно и добиваться поставленных целей можно в любом возрасте. Главное – желание. Узнаем, как самая знаменитая сваха страны избавилась от лишних килограммов.

Как похудела Роза Сябитова? Этот вопрос волнует многих ее поклонников и поклонниц, несмотря на то, что преображение произошло довольно давно. Уже не первый год знаменитая телеведущая демонстрирует шикарные формы, о которых мечтают миллионы жительниц нашей страны. Сябитова проявила редкую выдержку и в короткие сроки избавилась от 10-ти килограммов лишнего веса, благодаря правильному питанию и спорту.

Читайте также: ТОП-5 популярных мифов о питании

Бессолевая диета Розы Сябитовой

В своих попытках похудеть телеведущая была осмотрительна и последовательна, она не стала изобретать велосипед и экспериментировать со своим телом, а использовала проверенные временем методики и средства, а именно, здоровое питание и спорт.

похудела Роза Сябитова

Поразительным переменам Сябитова обязана сбалансированному рациону и отказу от соли. Она полностью отказалась от употребления поваренной соли и кушала только пресную пищу. По словам многих врачей, скопление соли является причиной задержки жидкости в организме, вследствие чего появляется отечность и увеличиваются объемы тела, поэтому ее количество нужно как минимум сократить, как максимум – убрать.



  • Если совсем не получается отказаться от соли, попробуйте обмануть организм – добавляйте различные натуральные специи и чеснок, и пища будет казаться подсоленной.

диета Розы СябитовойОснову рациона Сябитовой составляли следующие продукты: ржаной или отрубной хлеб в небольшом количестве, злаки, каши, нежирная рыба и морепродукты, перец болгарский, томаты, огурцы, капуста, брокколи, фрукты (за исключением винограда и бананов), обезжиренный творог, кефир, простокваша.

на диете нельзяПод запретом оказались: свинина, говядина (курицу можно, но только в отварном виде без соли и без кожи), бананы, виноград, выпечка, хлеб, макароны (за исключением спагетти твердых сортов), майонез, кетчуп, соусы, газированные напитки и любой алкоголь, все копченые, колбасные и консервные изделия, готовые продукты и блюда, содержащие соль.

рацион Розы СябитовойЕе примерный рацион на день

  • Завтрак: овощной салат, любой цитрус или стакан свежевыжатого сока
  • Второй завтрак: любой фрукт, стакан свежевыжатого сока
  • Обед: овощной салат, тушеное мясо или рыба (вареное, на гриле)
  • Полдник: обезжиренный творог, натуральный йогурт, ягоды и фрукты
  • Ужин: гречневая каша на воде
  • Поздний ужин: стакан кефира

Секреты похудения Розы Сябитовой

  • Кушать очень маленькими порциями – еда должна буквально умещаться в ладони (не более 250 граммов пищи за раз!)
  • Питаться часто, до 5 раз в день, не голодать, но и не объедаться
  • Чтобы не переедать на ночь, кушать не позднее 6 часов вечера
  • Пить больше жидкости – чистой воды, травяных отваров, чая, несладких морсов. Не менее 2 литров в сутки.

похудевшая Роза СябитоваКроме того, худеющая Сябитова практиковала разгрузочные дни и посещала спортзал. По словам телеведущей, спорт обязателен, если вы намерены сбросить лишние килограммы. Одной диеты мало, предупреждает Роза. «Избавление от лишнего веса должно быть комплексным – физические упражнения, правильное питание и положительный настрой», говорит она.

В дни разгрузки Роза пила обезжиренный кефир и съедала яблочко.

диета Розы СябитовойНе обошлось и без хирургического вмешательства: Розе удалили лишнюю кожу в области живота и немного поколдовали над грудью, вылепив соблазнительный четвертый размер. Сейчас Роза Сябитова весит 55 килограммов (вес до похудения – 65 кг), роскошно выглядит и прекрасно себя чувствует.

Оставайтесь стройными и красивыми! Подписывайтесь на наш канал: https://zen.yandex.ru/simpleslim.ru

 

Фото Розы Сябитовой до и после похудения:

Фото Розы Сябитовой до и после похудения

Фото Розы Сябитовой до и после похудения

Фото Розы Сябитовой до и после похудения

Фото Розы Сябитовой до и после похудения

Фото Розы Сябитовой до и после похудения

Роза Сябитова ДО похудения

Фото Розы Сябитовой до похудения

Роза Сябитова ПОСЛЕ

Фото Розы Сябитовой после похудения

Роза Сябитова ДО похуденияФото Розы Сябитовой до похудения

Роза Сябитова ПОСЛЕ

Фото Розы Сябитовой после похудения

Читайте также



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!





Новости от наших партнеров


Загрузка...