Голливудская диета — минус 5 кг за одну неделю


Эта диета весьма популярна из-за того , что ее используют звезды Голливуда. Она вот, уже несколько лет, помогает популярным актрисам выглядеть сногсшибательно и покорять своих фанатов стройностью и сексуальностью.

Суть диеты заключается в употреблении продуктов, которые содержат растительную клетчатку и белок. При этом пить необходимо не менее 1,5 литра жидкости в сутки. В качестве жидкости может выступать чай, вода с газом или обычная чистая вода. Такую диету применяли Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зельвегер, Николь Кидман и многие другие звезды первой величины.

На время диеты не допускается употребление мучных изделий (хлеб, сдоба), алкоголя, соленых и острых продуктов, продуктов в которых содержится много крахмала.

Читайте также: Продукты с отрицательной калорийностью: таблица-шпаргалка

Рацион питание на неделю выглядит следующим образом (все пищу следует готовить на пару или отваривать):

День №1

Завтрак – нежирный кефир. Обед – кружка зеленого чая, вареное куриное яйцо, один помидор. Ужин – ½ грейпфрута, салат из огурцов, вареное яйцо.

День №2

Завтрак – зеленый чай, сухофрукты. Обед – один грейпфрут, вареное яйцо, зеленый чай. Ужин – 200-300 г отварной говядины, один свежий огурец, зеленый чай.

День №3

Завтрак – стакан кефира. Обед – салат из огурцов или помидоров, вареное яйцо, зеленый чай. Ужин — 200-300 г отварной говядины, зеленый чай.

День №4

Завтрак – нежирный кефир. Обед – один грейпфрут, салат из огурцов, зеленый чай. Ужин – 200 г нежирного творога, вареное яйцо, зеленый чай.

День №5

Завтрак – зеленый чай, сухофрукты.  Обед — салат из огурцов, вареное яйцо, зеленый чай. Ужин — 200-300 г отварной (либо приготовленной на пару) рыбы, зеленый чай.

День №6

Завтрак – нежирный кефир. Обед – салат из огурцов или помидоров, вареное яйцо, зеленый чай. Ужин – 200-300 г отварной говядины, один свежий огурец, зеленый чай.

День №7

Завтрак – зеленый чай, сухофрукты. Обед – один грейпфрут, вареное яйцо, зеленый чай. Ужин – салат из фруктов.

Сроки и правила голливудской диеты

Данная диета может продолжаться две недели. Не рекомендуется превышать данный срок. Во время диеты некоторые продукты допускается заменять. К примеру, огурец можно заменить брокколи или капустой. Салат из овощей следует кушать несоленым. Только так такой салат будет способствовать выводу лишней жидкости из организма.

 

Главное достоинство диеты голливудских звезд – это быстрое похудение и очистка организма от токсинов и шлаков. За одну неделю на этой диете в среднем человек может похудеть на 5-7 килограммов.

Читайте также: 
Худеем на боннском супе – 9 кг за 7 дней
Для тех, кому нельзя бегать – ходьба для похудения
Лучшие варианты диетического шашлыка на майские
10 зеленых смузи для очищения организма
Турецкий суп с йогуртом и мятой – попробуй в жару!
4 правила ужина для похудения

 

Минусы голливудской диеты

Одним из весомых минусов данной диеты является дефицит витаминов. Кроме того, потеря веса достигается в основном из-за вывода из тела лишней жидкости. Также на голливудской диете отмечается достаточно сильный недостаток углеводов, что вызывает слабость и сонливость.




Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!