В 40 выглядит лучше, чем в 20: как похудела Анна Михалкова



Известная российская киноактриса Анна Михалкова похудела – после рождения третьего ребенка ей удалось сбросить 15 килограммов. Михалкова не спешила раскрывать секреты своего отвеса, но была вынуждена это сделать, т.к. история ее преображения стала обрастать ненужными подробностями. Некоторые недобросовестные интернет-издания воспользовались изменениями во внешности звезды и начали рекламировать от ее лица различные снадобья и чудодейственные таблетки, обещающие ошеломительный результат без усилий. Тогда похудевшая Анна Михалкова рассказала, как все было на самом деле.

Читайте также: Продукты для похудения список-шпаргалка

Анна Михалкова

Как похудела Анна Михалкова?

Как мы упомянули, актриса похудела после рождения третьего ребенка. Это удивило многих мам, ведь, как правило, после третьих родов женщины только набирают. Анна же захотела и смогла и сумела удивить всех. Ее победа над лишним весом до сих пор обсуждается в социальных сетях и средствах массовой информации.

Рецепт к лету: Вода Сасси – пей и худей!

похудевшая Анна Михалкова До похудения вес Анны составлял 80 кг при росте 175 см. Вес после – около 65. Поклонники спрашивают, как же Анне это удалось? Актриса охотно делится секретами.

Читайте также: 6 причин переедания – узнать и победить!
  • Анна советует не истязать себя голоданием и диетами, но предостерегает: хочешь похудеть – ограничивать себя придется. Михалкова во имя хорошей фигуры отказалась от мучного, жирного и сладостей. Теперь ее рацион составляют: нежирное мясо, яйца, каши, злаковые, фрукты, овощи, орехи, нежирные сыры и много зелени.
  • Пренебрегать спортом тоже не стоит. Анна рекомендует пробежки, они очень эффективны против жировых отложений, особенно в талии и на бедрах.
  • Питаться нужно правильно, говорит Анна, самое большое количество пищи нужно употреблять в обед и на завтрак, ужин должен быть не поздним и максимально легким.
Читайте также: Как правильно бегать, чтобы похудеть

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет и вам, уверена Анна Михалкова, похудевшая за довольно короткое время. К слову, ей удается успешно удерживать новый вес – она больше не поправляется.



Анна Михалкова похудевшая Диета Анны Михалковой

Анна не стала скрывать от поклонников и свой рацион. Он примерно следующий.

  • Завтрак: небольшая порция овсяной каши на воде, можно добавить ягоды и сухофрукты, съесть ломтик сыра, йогурт, выпить чай.
Читайте также: Польза овсяной каши
  • Обед: супчик или овощной салат с мясным блюдом (грудка на гриле, отварная говядина).
  • Ужин: запеченные или свежие овощи, лучше без мяса.
  • В качестве перекуса: горстка орехов, ягоды, фрукты, овощи, кисломолочная продукция.

Зная, на какой диете сидела Анна Михалкова, можно последовать ее примеру. Что примечательно, в меню знаменитой актрисы не было дорогих и редких продуктов, что в очередной раз доказывает, что можно составить сбалансированный рацион при любом бюджете.

диета Анны МихалковойА что скажет врач?

Диетологи прокомментировали диету Анны Михалковой положительно, подчеркнув, что это и есть правильное снижение веса.

Рацион вполне сбалансирован – есть и долгие углеводы (каши), и белки (мясо), и клетчатка (овощи), и жиры (орехи). Днем организм получает все необходимое для активной жизнедеятельности, а вечером переходит на питание в режиме лайт, что способствует плавному и комфортному снижению веса. Обилие овощей полезно для пищеварительной системы.

Читайте также: Салат с овощами и куриной грудкой – можно даже на ночь! 

тыквенный суп от Анны МихалковойОвощной супчик от Анны Михалковой

Худеющим на заметку: простой и вкусный крем-суп от звезды российского кинематографа.

  • Очистите от кожуры и нарежьте тыкву кубиками, измельчите репчатый лук, обжарьте все в сотейнике на капле оливкового масла. Влейте 1 литр горячей воды, добавьте лавровый лист, варите еще 10 минут. Уберите лавровый лист, перелейте суп в блендер и измельчите до однородного состояния. Перед подачей добавьте в суп сливки, посыпьте кинзой или другой свежей зеленью.

 

Анна Михалкова похудела: фото до и после

Похудевшая Анна с удовольствием появляется в свете, фотографируется и позирует, а ее поклонники восторженно комментируют, отмечая, что актриса теперь выглядит лучше, чем 20 лет назад.

на какой диете сидела Анна Михалкова

Анна Михалкова похудела фото до и после

Анна Михалкова похудела фото до и после

Анна Михалкова похудела фото до и после

Анна Михалкова похудела фото до и после

Анна Михалкова похудела фото до и после



Подписывайтесь на нас в ВК и узнавайте обо всем первыми!






Новости от наших партнеров


Загрузка...



Читайте также